减肥日志~~~

还好了，只要不是cheese steak的那种
拉丁什么强度？不懂这个
iq28 发表于 2010-9-3 08:44

这次换了个比较健康的cheeze
下次就不要cheeze了
拉丁是比赛的那种 当然没他们跳的那么NB了 都是练基本功啦

这次换了个比较健康的cheeze
下次就不要cheeze了
拉丁是比赛的那种 当然没他们跳的那么NB了 都是练基本功啦
rainfall1988 发表于 2010-9-2 21:35

只要是fat比较少的cheese吃吃挺好的
拉丁的基本功是啥？

只要是fat比较少的cheese吃吃挺好的
拉丁的基本功是啥？
iq28 发表于 2010-9-3 10:50

抓地力 重心 步法 肋下肌肉带动全身

抓地力 重心 步法 肋下肌肉带动全身
rainfall1988 发表于 2010-9-2 23:29

前三条，和羽毛球好像啊。
以前教练竟然说我的弱项是腿部力量，最后跨步出去总是抓地力不够，导致站不稳。。。

前三条，和羽毛球好像啊。
以前教练竟然说我的弱项是腿部力量，最后跨步出去总是抓地力不够，导致站不稳。。。
iq28 发表于 2010-9-3 20:25

羽毛球的抓地是站稳就可以了 拉丁则是要穿着高跟鞋把重心每一步都稳稳的落到和脚一条线上。。。。。。抓地主要靠脚内侧用力和鞋的好坏。。。。

羽毛球的抓地是站稳就可以了 拉丁则是要穿着高跟鞋把重心每一步都稳稳的落到和脚一条线上。。。。。。抓地主要靠脚内侧用力和鞋的好坏。。。。
rainfall1988 发表于 2010-9-3 07:49

羽毛球平时是不能站稳的，都是垫着步子
要的是最后一步跨出去，动量很大的时候腿要能支撑住
高跟鞋。。。。

羽毛球平时是不能站稳的，都是垫着步子
要的是最后一步跨出去，动量很大的时候腿要能支撑住
高跟鞋。。。。
iq28 发表于 2010-9-3 20:58

好象是 有点跳啊跳的感觉。。。。拉丁比较高级的是在任何一个时刻喊停都能稳稳的停在标准基本步上 包括旋转的时候 好几年不跳了 第一周穿高跟鞋居然会晃。。。。。被教练BS了

好象是 有点跳啊跳的感觉。。。。拉丁比较高级的是在任何一个时刻喊停都能稳稳的停在标准基本步上 包括旋转的时候 好几年不跳了 第一周穿高跟鞋居然会晃。。。。。被教练BS了
rainfall1988 发表于 2010-9-3 08:07

good

今天这个吃的-________________________________________________-

今天这个吃的-________________________________________________-
iq28 发表于 2010-9-4 08:50

周末总是比较难控制的