改低碳水饮食后体重突破瓶颈了

和地里的姐妹们分享一下最近wfh佛系减肥的例子

减肥一直很佛，一周两三次帕姐运动视频，很爱碳水和甜食，体重基本不动， 165，53，基数不算很大，也不瘦
然后上两周开始每天控制碳水，碳水基本靠红薯，糙米，全麦面包
主要吃鸡胸肉牛肉蔬菜水果，依然每天不控制量不计算热量，吃到饱为止
结果今天发现体重降了3斤，腰围腿围都有瘦一点，有点开心

低碳水诚不欺我

你来咬我啊 发表于 2020-6-10 12:53
不运动 所有的努力都是短暂且无用的 你以为男人喜欢看皮包骨？

没说不运动啊，最近不能去健身房所以频率比较低，每周两三次 30min - 60min 不等pamela。我这体重离皮包骨还差太远，何况长期高碳水导致腹部，大腿脂肪堆积，改变饮食结构对我自己来说，减少这两块的维度还是比较有效的。

再者，每个人审美不同，搬男人喜不喜欢看 可就太没意思了，谁也不是为男人减肥的

女生165cm有53kg很正常啊，真是完全不理解国人对于瘦的追求。像美国女生那样，看上去很健康啊。

你这减肥方法和我一模一样！坚持下去哈！

回复某楼的评论 其实女生的身材不是给男生看的 你也太高估自己了 现在很大程度上都是女生互看 我出门从来都是看美女

减肥太难了，疫情期间，体重直线上涨

加油赞大米

其实你本来就不胖

妹子觉得糙米好次吗？我也想试试用糙米代替米饭。听说一定要浸泡够几个小时才能去煮。