抑郁到吃不下东西

同抑郁，本来以为自己是正能量满满的人，以为抑郁跟自己不着边，结果压力大到吃不下饭睡不着觉，还焦虑的干不了工作。。。。
要干的工作非常多，而且每一个都知道该怎么做，就是不想开始。。。。之前从来没有这样的体会，不知道如何下手
现在还没有找到解药，我每两天都逼迫自己出去跑步40分钟，跑完还是舒服一些的，即使每次去之前都非常不想跑，不是怕累，而是不想干任何事，有的时候就是要逼自己吧
我觉得要是想完全解决的话就是只能把造成抑郁的根本原因解决了

我抑郁的时候就喜欢去猫咖和狗咖...用小动物的温暖治愈自己

多跟朋友在一起呀～感觉更多的是自我心态的调整 转移一下注意力什么的～加油加油

我抑郁就会吃到停不下来…然后变胖更抑郁 :(

楼主可以尝试只要天气好就出去走走晒晒太阳，看心情会不会有所改善。

可以看看韩剧，缓解一下焦虑😀

liuyiyi 发表于 2020/06/17 07:19:12
我搬运微博上一个人的方法你试试：
治疗抑郁症、焦虑症等心理疾病最有效的方法

心病当然要靠心药医了。以下就是最有效的心...

我相信你是真心想帮助楼主，但是我怎么感觉你的这个方法属于以毒攻毒？目测连心态不错的人都未必受得了。

楼主看我
千万不要听楼上各种各样的偏方
去网上约一个心理医生
因为疫情很多医生都可以网上咨询了
吃药是最有效的

如果一定到了需要吃药的地步，绝对不可以因为担心副作用而拒绝吃药。

在没联系上心理医生之前，努力保证一日三餐，看一些能让你快乐的视频/段子，如果能做些运动就最棒了。

答应我一定别尝试微博上那个坑人的治疗方案。。。积分没到200分不能点反对，那个答案真是气死我了。。

去看心理醫生
不要猶豫
現在也有App上可以跟therapist直接對話