刚刚搬到新地方 感觉非常抑郁 虽然自己也不想这样

Hug hug, 不能更理解了，在家这么久了我都逐渐学着跟自己这种突如其来的情绪和平共处了，一般我会让自己索性哭出来，边哭边跟自己讲当下的feeling是什么，到底是哪个点让你这么难受，然后对自己负面情绪的产生表示"我懂！！我理解！！"。诶，听起来有点精分啊。。。

入职第一天，一整天的zoom meeting下来也说不上多累，甚至还认识了新朋友新同事，按理说没啥可不高兴的。然而就是看着电脑满屏的工作邮件和team chat，突然被低落情绪当头一棒，觉得自己的青春小鸟一去不回来，从今往后都要做一个大人了。小时候总是有恃无恐地说特别想长大，但当自己真正成为了小时候一直想变成的大人的时候，才发现好tm难过啊，那个学生时代的自己再也没有了，以后再也不会有漫长的夏日和暑假，再也不会期待开学，再也不会去图书馆爆肝写作业debug了。还有那么多的遗憾，都不再有机会弥补了。。。想着想着就哭得稀里哗啦。

我的心理医生说人在经历transaction的时候就会很容易变得情绪化，我觉得这是我们的身体很正常的反应，情绪既然来了那就接受它，感受它，然后把它release掉。

抱抱你 我下个月也要搬家了 也是陌生的地方
楼主你健身吗 刷题吗 如果你健身刷题的话 我可以拉你进我们群
我鼓励你！！

shining1028 发表于 2020-6-30 10:59
Hug hug, 不能更理解了，在家这么久了我都逐渐学着跟自己这种突如其来的情绪和平共处了，一般我会让自己索 ...

就是那种感觉 明明上一秒还挺开心的 下一秒就觉得一切都没有意义 人生没有意义 觉得自己什么都做不好  然后就真的什么都不想做了。感觉去年经历过类似的一段时间 然后慢慢调整好一些了。结果这次又出现 就更加崩溃 觉得是不是以后都要这样 那努力调节还有什么用呢 反正都是要这样一直低落中

cccxxxzzzz 发表于 2020-6-30 11:06
抱抱你 我下个月也要搬家了 也是陌生的地方
楼主你健身吗 刷题吗 如果你健身刷题的话 我可以拉你进我们群
...

我健身 感觉被情绪控制了就坐在那里不想动了

xxjia000 发表于 2020-6-30 10:34
觉得这帖子好像自己发的。疫情期间自己在家确实容易情绪低落，尝试了许多方法效果都没有很好，暂时也没找到 ...

加油！ 下班回家废物一样坐着哭了几个小时。感觉现在好些了  希望睡一觉明天会有动力继续努力！

起个什么名字呢 发表于 2020-06-29 20:23:10
我健身 感觉被情绪控制了就坐在那里不想动了

patpat 抱抱你

cccxxxzzzz 发表于 2020-06-29 20:31:56
patpat 抱抱你

你也太好了吧，gap了几年费力收到offer,结果遇到这局势，不知道能不能秋季顺利入学，最近也在刷题健身，可以入群吗

会不会是wfh太久了，心情不好？我也有两只狗子，每次看到狗子们的笑，我的心情也会随着变好。不知道楼主在哪里，离得近咱们可以约着遛狗（我是女士哈）。

我也是 刚搬过来不就就疫情 而且刚毕业 熟悉的朋友天南海北 没有到同一个地方的 间歇性有干劲儿 间歇性躺尸

我觉得楼主能主动分享自己的心情以及寻求帮助 就已经是很好的第一步！我不是专业人员无法多说 但像上面有个朋友说的 down/sad/empty等等是一种情绪状态 会过去的！持续严重的话建议寻求专业帮助, but know that it happens to most of us! hug