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[健身] 在家呆着如何健身求问!!!

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feifei2018 2020-7-11 12:20:00 | 只看该作者

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本帖最后由 feifei2018 于 2020-7-11 12:21 编辑

健身分增肌和减脂。减脂的话就是有氧啦，在家有块空地跳跳操，做个瑜伽。室外的话不建议跑步，传染的概率还是有的，我推荐骑车。增肌的话买个哑铃和板凳就够了，想更近一步的话就是买个架子，卧推和深蹲都行。求米米😘

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zurich.hill	+ 1	欢迎分享你知道的情况，会给更多积分奖励！

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dailydoseofbbs 2020-7-11 13:08:51 | 只看该作者

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把前几天🐎上的帖子分享给大家：https://www.douban.com/group/topic/182403897/

全新上线：买房卖房，就用地里查查！一亩三分地现已收录各地区房产经纪人，帮您轻松找到靠谱的房产专家！

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wowmomsos 2020-7-11 14:32:13 | 只看该作者

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床上瑜伽，你值得拥有！

Coderust: Hacking the Coding Interview

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wenwen1234 2020-8-26 05:11:22 | 只看该作者

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有氧推荐chloe ting 和heather Robinson，有免费的program，跟着练就行

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