在家呆着如何健身 求问!!!

如题，大家在家如何健身？  感觉这个每天在家浑浑噩噩 啊。。。。

继续跪求加一个米。。。

fjoewfoewmf 发表于 2020-7-8 17:26
可以做广播体操…嫌慢的话开加速…一次做个三五遍…挺累的…

时代在召唤啊大兄弟！！

健身环大冒险是我花的最值得一笔钱，玩的慢，刚一周目通关。从26一直练到30。反正我也不求什么六块腹肌，只求别手无缚鸡之力就行了。

波比跳，已经坚持了二个月，从开始一天25到现在一天100个。

我感觉可以买个绳子去门口跳绳。

找条家附近的安全人少的路走个3，4mi，有坡最好。

Ragepanda12 发表于 2020-07-08 00:11:42
找条家附近的安全人少的路走个3，4mi，有坡最好。

有坡伤膝盖！慎重

可以做广播体操…嫌慢的话开加速…一次做个三五遍…挺累的…

可以买个跑步机的

可以跟着youtuber健身，推荐chole ting

最近疫情在家买了跑步机，还是非常好用的

另外也推荐下keep这个软件，上面也有很多家里健身的教程

我觉得，刚开始的话，选择一个能坚持的就行。如果为了足够方便，你可以做俯卧撑。 我去年6月开始健身的第一个月就是每天做100个俯卧撑~  =。= 本来还想分享我前阵子写的在家健身的文章，可惜我刚注册还没权限发url