疫情健身房还没有开门？自己搭一个吧

YZDH 发表于 2020-08-15 17:58:07
哈哈哈哈，你这个“农夫山泉水桶”dumbbell太可爱了

哈哈没办法在家只能想土办法😂

真专业涨见识了，。哈哈哈

牛逼，赞一个，老久想在家组装一套能玩三项的设备，可惜没地方。。。 看着楼主这设备不错，馋的流口水，想来蹭。

楼主能不能讲讲运费，感觉这些运费都很高。而且疫情期间，很难买，用了rogue bot都抢不到

六本木烤鱿鱼 发表于 2020-8-16 10:49
楼主能不能讲讲运费，感觉这些运费都很高。而且疫情期间，很难买，用了rogue bot都抢不到

我也不是第一天就买完这些设备的。疫情期间看到市场上很多人需要，也卖过一些。我没有盈利，就是看蛮多人需要的，让大家都有机会锻炼。

运费要看，我不知道你具体要练什么。Rogue和Dicks都缺货，而且他们的补货通知也是有延迟的。我一直想买spotter arm都买不到。

rogue的东西我是去年黑五买的，免了邮费。

如果你真的缺设备，当然我说的是举重和健力举相关的。可以看看吕小军和Villain USA，这些都是和国内厂商有联系的品牌。Rogue也是从国内订。

https://luxiaojunbarbell.com/

http://villainusa.com/plates.html

Villian USA 是马教练的品牌，他是原国家队队员，现在在圣路易斯某个大学带举重队，信得过的。其实我也是等了两个月才订到这一批杠铃片的。

当然啦，等待也是成本，要看你是不是真的愿意花钱花时间搭建home gym。综合成本，看有没有别的训练方式，街头健身，悬挂带，吊环，单双杠，阻力带都可以考虑一下。

如果会一点木工，架子也是可以用木头搭建的。

本事太大了，楼主可以搞个直播，带着健身！

southsublease 发表于 2020-08-15 13:55:08
说来就惭愧了，并没有多厉害，我这么多片，包括小的25公斤，杠铃片加起来是210公斤，加上杠铃满载是230公斤。

我不是练powerlifting的，所以其实三大项没有经常练。硬拉大概一周会安排一

老哥够专业，你front squat是用的olympic grip吗？我用了一段时间两指的，感觉都要掉了。我体重65kg不到。卧推80kg左右，深蹲硬拉大概100kg，主要感觉现在膝盖是弱点，腿倒是还好，练的时候带护膝，，老哥有什么建议吗或者技巧吗

southsublease 发表于 2020-8-16 04:55
说来就惭愧了，并没有多厉害，我这么多片，包括小的25公斤，杠铃片加起来是210公斤，加上杠铃满载是230公 ...

哈哈哈，有被你的“空中瑜伽”图片 笑场到。。。。

我这租房子的基本告别了健身现在，已经快半年没练了，肉眼可见的在掉肌肉，体脂还不停的涨。

southsublease 发表于 2020-8-16 04:55
说来就惭愧了，并没有多厉害，我这么多片，包括小的25公斤，杠铃片加起来是210公斤 ...

坚持输出好作品，不愁不被置顶🔝~