疫情五个月胖了25斤-。-

在家没事就吃、找工作碰壁，刷题困难也吃😂各种stress eating，已经无法面对镜子里的自己

Pavilion 发表于 2020-08-15 18:41:11
之前一直保持得很好，上星期运动过量导致肌肉酸痛就懈怠了一周，立马胖了三斤，吓得我今天做了半小时有氧，希望明天不要肌肉酸痛

如果一直有运动应该还好

疫情期间每天可以只吃两顿饭，每天严格控制1500卡，一个月就能瘦下来，不需要特别的运动，晚饭吃早一点，饭后出去随便走走就够了。

从疫情开始，到现在5个月，一次没有出去吃过饭，外卖没买过，食物基本都是Costco一次买一个月，零食也吃少了，一天大概两餐，早饭加午饭就是麦片+鸡蛋，一次也没运动过。
到现在为止减掉了约30斤。虽然减之前已经是超重不少了。但是一次性高血压，打呼噜，偏头疼的问题都解决了。感觉疫情反倒是让我更健康了。。。

开瓶啤酒，压压惊

我是没去举铁，明显感觉肚子更大了，但是体重掉了5kg。。。

长了三斤，本身是个不容易吃胖的体制，但是因为宅久了，身体素质确实有下降，应该坚持运动了、

colwind 发表于 2020-08-15 22:02:02
如果一直有运动应该还好

虽然是非常怠惰地每天做一点点瑜伽，但还是有保持身材的效果的

也是胖了二十多斤。。。平时在家没事就吃零食，喝兰芳园奶茶，一日三餐也吃足（早餐麦片，午餐jimmy dean 速冻三明治/方便面/leftovers，晚餐各种炒菜和米饭）。本来感觉美滋滋，直到我发现之前买的戒指已经塞不进手指了。。。马上买了厨房秤，控制每天摄入的卡路里。已经坚持两周了，有瘦了1斤-_-

我好像也是瘦了。。。