艰难时期 调节心态 的资源

我刷地里的帖子，发现许多小伙伴都处在各种各样的 焦虑 抑郁 无助 失望 悲伤等状态。
留学生群体本来压力就大，各种不确定性和疑虑也很多。再加上新冠，国内外各种judgement，再来个川普反华加就业难以及经济萧条。真的是特别多的艰难。

所以想给大家推荐一些心理健康调节的资源。希望能帮助到一些有需要的小伙伴。

我先发一个专门为新冠时期心理状态调整的人制作的podcast：“check in with Susan David”
这个podcast科普了很多困难时期可以帮助你调整心态的方法，许多非常实用。但是它也涵盖了，如何处理焦虑抑郁恐惧孤单等小技巧。小伙伴们如果有某个特殊话题的需求在这里回复，我帮你找我听过的podcast和ted talk给你分享。

我自己只听东西不看书😂所以只适合喜欢通过听来获取信息的小伙伴。

最后，如果觉得好的，请顺手加米和点赞，谢谢！

也可以试试一个app叫做Woebot的AI机器人~这里是介绍：
https://www.inside.com.tw/articl ... -with-mental-health

求加米~~

下面这个链接是KnowYourself做的《中国留学生心理自助手册》
https://mp.weixin.qq.com/s/b5IewpqDLSVygP4wd1KMRw

我来这里给你加米 那个贴不让加

KeJia 发表于 2020-08-23 21:57:15
我来这里给你加米 那个贴不让加

哈哈哈哈哈，谢谢，感动

richarduu 发表于 2020-08-24 13:03:08
哈哈哈哈哈，谢谢，感动

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