颈椎痛怎么办？大家有没有熟悉的老中医？

颈椎痛怎么办？大家有没有熟悉的老中医？推拿按摩也行！

去看正经骨科医生吧....

greenday 发表于 2020-09-11 02:13:18
我的理解是咱这种脊椎不太好的，想要减少发病的话需要增强核心力量让其分担压力。跑步其实对脊椎还是有一定的冲击力的，如果状态不好的话容易trigger疼痛，我看医生的时候是这么说的。不过没症状的时候适度的

最好还是有氧力量训练搭配在一起，需要按照自己的身体情况选择适合自己的运动，运动，坐姿，睡姿，这几个做好了就能大大的减少病发的次数

z1huo 发表于 2020-9-9 19:22
颈椎病了整个大学的人来回答一句，中医针灸很有效，但那些来了美国很难做，会复发。现在发现枕头要垫好，亚 ...

看来还是和日常睡眠有关系 谢谢推荐我试试

匿名者 发表于 2020-9-2 13:17
去看正经骨科医生吧....

好吧，还想着小痛 按摩一下就好了

题主是什么地区啊

jmzhang18 发表于 2020-9-8 16:56
题主是什么地区啊

哦哦忘记说了 加州的 这里有熟悉的吗？

找个靠谱的Physical therapy

試一下收下巴運動 但還是建議先諮詢醫生看看

先拍xray再做mri, 找到真正的原因
如果只是肌肉和骨头的原因，我可以给你推荐一个中医

长期颈椎病的经验 正骨加干针加按摩加刮痧加拔罐 一起来才有效果 找个西医诊所还可以报保险

还是要靠自己运动
中医只是帮你缓解一下