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楼主: landshark
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疫情期间大家在家都怎么健身啊

 
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车库放了个椭圆机,瑜伽垫,一些哑铃,电视+xbox just dance
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继续安利帕梅拉!跟着帕姐ins上的schedule运动了大概三个月,体重虽然只掉了五斤吧,但肉眼可见的紧实了,我两个室友都因为看到我的效果现在每天和我一起帕梅拉了哈哈哈哈。她的视频基本都是有氧和自重训练,偶尔用到瓶装水(代替哑铃)和弹力带(练臀腿)。
我男朋友每天大晚上没人的时候出去跑五公里,或者楼下跳跳绳,再加一组帕梅拉腹肌训练。我上次见他的时候确实觉得他肚子小多了😂
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帕梅拉,效果很不错,体脂降了
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aaroniidx 2020-9-12 14:01:28 | 只看该作者
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主fitness boxing + beat saber
. ----
健身环有点玩腻了(
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whwbj 2020-9-12 14:09:53 来自APP | 只看该作者
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推荐Shuan T的一系列室内课,时间短效果好
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赵晓得木 2020-9-12 14:19:20 | 只看该作者
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现在湾区这空气污染想出去跑步也不行,太难了
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weier_36 2020-9-12 14:22:02 | 只看该作者
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whwbj 发表于 2020-9-12 14:09
推荐Shuan T的一系列室内课,时间短效果好
. 1point 3 acres
我跳了四五个月的insanity了,太管用了!
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无效楼层,该帖已经被删除
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好想撸铁 😭
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我买了一套深蹲卧推的设备……还有那种组装的哑铃,之前怕公寓的楼板被我压破,不过底下垫了rubber就还好,亚马逊买的卧推架,杠铃,哑铃,barbell 一套最后大概1600刀

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