疫情期间情绪越来越低迷了怎么办

楼主一起来打鼓吧 我前段时间和你感觉一模一样 每天都觉得meaningless 后来买了个电子鼓 每天学着打 最近心情好多了 可能因为有运动能发泄到 之前试过学画画/看书什么的 都没有这个效果

求opt快下来 发表于 2020-09-14 10:51:32
那你就别告诉爸妈

阿哈哈哈哈

楼主想想那些被layoff，或者没抽中H1b的人，自己的生活是不是要幸福很多？

我有一个调整状态的方法是每天睡前给第二天列日程....我以前不喜欢被日程束缚 但现在发现疫情期间时间变多了好多 如果不列一个日程的话 闲暇时经常就躺着过去了 然后感觉自己浪费了时间 心情就更差 所以现在我每天都列我第二天要做什么 比如早上要做好吃的早饭 打扫卫生 下班运动 学一节xx课 画画弹琴看书 连玩游戏看漫画看天发呆啥的乱七八糟的我都会写上去 就不用只写那些很productive的事 弄这个日程的目的其实只是不要让自己有大段不知道干嘛迷茫的时间就好了

然后就按着计划做 不管有没有动力 反正就决定写下来了就要去做 （所以也不要给自己安排太多辛苦的事）然后一天下来划划日程就会觉得很有成就感又很充实