疫情期间情绪越来越低迷了怎么办

保守估计明年下半年才能好转，在家呆的觉得未来一片灰暗…
已经各种爱好齐上阵了
每天还是觉得过的没意思，看不到希望

楼主想想那些被layoff，或者没抽中H1b的人，自己的生活是不是要幸福很多？

我有一个调整状态的方法是每天睡前给第二天列日程....我以前不喜欢被日程束缚 但现在发现疫情期间时间变多了好多 如果不列一个日程的话 闲暇时经常就躺着过去了 然后感觉自己浪费了时间 心情就更差 所以现在我每天都列我第二天要做什么 比如早上要做好吃的早饭 打扫卫生 下班运动 学一节xx课 画画弹琴看书 连玩游戏看漫画看天发呆啥的乱七八糟的我都会写上去 就不用只写那些很productive的事 弄这个日程的目的其实只是不要让自己有大段不知道干嘛迷茫的时间就好了

然后就按着计划做 不管有没有动力 反正就决定写下来了就要去做 （所以也不要给自己安排太多辛苦的事）然后一天下来划划日程就会觉得很有成就感又很充实

楼主一起来打鼓吧 我前段时间和你感觉一模一样 每天都觉得meaningless 后来买了个电子鼓 每天学着打 最近心情好多了 可能因为有运动能发泄到 之前试过学画画/看书什么的 都没有这个效果

建议在此期间把一门爱好练到专业水平。
以及，可以尝试一下编织，入门难但是特别上瘾。

给自己找点事情做，好好打扫打扫卫生，自己开车出去散散心，买菜给自己做点好吃的，诸如此类平常可能忙没时间做的事情。

不过吧，其实我觉得最有效的办法是找个男/女朋友...

其实我觉得楼主可以出去玩…

哎一样一样的，在家效率越来越低了，好想辞职游山玩水呢

因為在同一個環境對了大半年，可以考慮去hiking。

哈哈我没疫情的时候就天天这样，这种状态好几年了。这条命是英雄联盟续的。不行多找几本书来看也行，少看诺奖。有一段时间看诺奖的书病情加重了太深刻

真的赞同，我一个不怎么打游戏的。结果现在和朋友打游戏反而成了少数能社交的活动了。

求opt快下来 发表于 2020-09-13 19:54:27
其实我觉得楼主可以出去玩…

爸妈不让坐飞机…
附近近一点的地方都去过了

ywang66 发表于 2020-09-14 07:15:53
爸妈不让坐飞机…
附近近一点的地方都去过了

那你就别告诉爸妈😂