WFH久了真的不知道要吃什么了

亲，炒菜用喷的那种油（可以买avocado油，whole food就有），那么一点量是可以的，健身房开的营养指南每天也得有点油脂摄入

cynthiameowmeow 发表于 2021-01-19 01:12:31
请问广东本地也和湾区的粤菜馆一样很油嘛?

不是的 广东本地的菜清淡为主 （用江西男朋友的话来说：没有盐味，味同嚼蜡）家里煮的更是 外面的街边档油比较重

用韩国的soup base （通常是鱼，白萝卜，海带放在一个茶包里）煮汤，汤里放各种你喜欢的蔬菜海鲜，分成小份冷冻保鲜，一锅可以吃一周。

评论这么多建议！我也来学习一下

最近尝试了做椰子鸡，感觉非常好吃，推荐一下

lz吃得很健康啊，要是喜欢芝士不少西餐可以试试。西餐方便，一次烤箱烤一盘半个周就交代了

可以换个思路，吃饭只是为了提供身体每天活动所必须的能量消耗
吃什么并不重要，设定一个食谱，每周做一次，每天热饭机械性吃完即可

最可怕的是，在吃一大碗排骨面的时候，看到了这个帖子。。。

低卡碳水 可以用riced/smashed cauliflower

what about yogurt plus fruits...

cheese if you are into it...