有的时候真的好崩溃好迷茫。。想听听别人的意见

大学时候抑郁+焦虑，这两年明明好转了却因为疫情开始反复。。每天都低迷的不行。。原本的计划被疫情弄的进退两难。。
19年本科毕业回国以后想着gap一年在家好好养病+实习一年秋季继续回去读研，但是过不去。。甚至明年可能都没办法过去，学校可能不提供online，之前问老师也没有回复我，每天都在焦虑明年过不去会怎么样。。。
和同项目的同学聊天的时候发现自己会的真的太少了，和大家比我真的好差劲。大学前三年几乎没好好学一直在谈恋爱混日子，大四努力了才把成绩搞到能看。现在隔了两年，大学学的东西已经差不多忘光了，觉得自己什么都不会，甚至还不如高中生。实习也找不到，觉得自己真的好没用。现在每天宅家里自学些东西，但一想到上学的事就焦虑，烦躁，躺在床上边哭边发呆，学习效率也特别低，甚至有的时候觉得干什么都没意义了。我知道这样做不好，但是就像陷入黑洞一样，根本无法自控无法抽身。觉得去年那个动力满满的我被掏空了，一直在不停的往下坠。
npy还在美国，他去年年底拿到永居，当时听到好像晴天霹雳，虽然他说很爱我想永远和我在一起但是就感觉离他好远，如果今年再过不去的话就很难再见面了，看不到未来。我们已经异地一年半了，真的特别想他。我这个人就很怪，我自己找不到让自己开心的事，甚至在家人在朋友身上也找不到，只有和男朋友在一起的时候才能真正开心。我知道这不对，只是感情真的很难控制。有的时候即使身边围了很多人也觉得孤独，觉得自己不属于这个世界，但只有在男朋友身边让我觉得我还活着，我是可以生活在阳光下的。所以如果今年没办法过去读书，就意味着这几年可能再也见不到他了，我真的不知道会怎么样。
躺在床上，眼泪就止不住的哗哗流，觉得好像我本来就不配活在这个世界上。自己又没情商又社恐又消极，觉得这样的我除了我家人我为数不多的几个朋友和我男朋友，没人会愿意接受我的吧。
有的时候觉得如果睡着了这个世界就没有我了也挺好的吧。。。别人少了很多烦恼我也不用再难过了。。

妹子别着急，我给你一一解析一下：
【觉得自己什么都不会，大学白学了】
根本不用给自己压力，绝大多数人，特别是国内大学，本科都只得一张文凭。我在国内top读的本科，学到什么了吗？其实没有，一半学分是杂七杂八的选修课、高数大英这种，一半学分是专业课、专业前置课。杂七杂八的课就不说了，专业课学到什么了嘛？没有，考试一过全忘。说难听一点，就是让你在遇到问题的时候，知道应该往哪个方向去查，知道Google搜什么关键词。

工作后更会发现，即便你学的都记得也没有什么用，工作中用到的知识和技能都要重新培养。你读的不是技校，大学学的东西和工作是有很大脱节的。

所以完全不用焦虑。因为99%的人都这样+工作是另一个体系。

【疫情去不了读书】
没听说美国封禁，只不过你需要去第三国洗白再带着三天内的covid19 testing报告入境。不是没有办法，麻烦一点，花费点钱，还是有一条明确可行且很多人也这样走的路子的。你要是觉得不安、不知道该怎么办，加几个赴美读书群，找到志同道合的伙伴一起想解决办法，一起隔离，互相交流信息，你会发现原来不是只有自己面对困难，你不是孤立无援。

【和男朋友见不到】
同上，先入境美国见到了再说，两个人一起解决比一个好。

行动起来，你会发现事情都可以解决的，远没有你想的这么糟糕。

同意2楼说的一切

我跟你情况差不多，在疫情期间我觉得这是正常的。。而且如果wfh或者在家学习上网课久了确实精神上会疲劳，同时容易想一些杂七杂八的。说实话担心的东西和你真的差不多，我也觉得大学学的东西都忘光了 - 这点我还是挺担心的，而且工作上也用不到，但现在也顾不上这么多了，自己在业余期间私下学习东西，一是充实生活，二是为了提升自己专业方面的能力 （但我其实最近有点懒）。
还有就是别跟别人攀比，这点很重要。

可能再过段时间你想通了就会有一些在发展方向上的概念。我的话是最近才找到点方向感 - 最近谈婚论嫁了，想到以后要跟女朋友一起生活上打拼，就觉得自己该更努力 （但说真的，只是有个大概的想法，也不觉得自己变化了多少。我脑袋没那么聪明，但知道至少要开始着手做事情）。

你可以换个想法：你在思考怎么样发展的同时也是想提升自己，但这不免给你自己压力。但你是有意识的觉得自己有能力（而且只要有好的引导的话）可以做得更好，侧面说明你是一个有上进心的人。这样说的话你比好多无所事事的人厉害多了：3

如果不是你说你npy拿了永居我都怀疑你是我闺蜜。。。你跟我闺蜜的情况简直一模一样。但是她也还在努力着，我也在不断的鼓励她。希望楼主和我闺蜜都可以战胜自己战胜抑郁。选些难度低的课吧，对自己要求别那么高，心态放轻松一些吧，至于能不能来线下上课就看签证了，这些你着急也改变不了的。加油加油！

yibolove 发表于 2021-01-28 13:37:11
妹子别着急，我给你一一解析一下：
【觉得自己什么都不会，大学白学了】
根本不用给自己压力，绝大多数人，特别是国内大学，本科都只得一张文凭。我在国内top读的本科，学到什么了吗？其实没有，一半学分是杂七

谢谢妹子的安慰的开导，今早心态好了很多了。之前f1过期了，今年还得重新签，其实做好了去第三国的准备，因为是stem怕遇到长check所以一直焦虑。你说的对，得行动起来，空焦虑确实会让人越陷越深，我会努力保持好心态的！

DarkChocoBar 发表于 2021-01-29 15:22:19
同意2楼说的一切

我跟你情况差不多，在疫情期间我觉得这是正常的。。而且如果wfh或者在家学习上网课久了确实精神上会疲劳，同时容易想一些杂七杂八的。说实话担心的东西和你真的差不多，我也觉得大学学的

谢谢回复！！确实因为经常心里会和同期的人攀比搞得很焦虑，一直安慰自己每个人有每个人的步伐但还是难逃心里那一点世俗的小想法
最近确实了解的越多会发现自己越无力 但确实也是自己在转变的一个过程 会把这份心情转变为动力的 谢谢你！！

看到有些人去新加坡转再签证入境并且成功的。 可以试试

你这精神状态，来美国说不定还恶化

mewell 发表于 2021-2-20 23:13
你这精神状态，来美国说不定还恶化

这个很认同。但人家男友在美国啊。而且都说了男友在才开心。

太依靠别人，而且是男朋友，还不是老公，对自己非常不利啊。

先想尽办法去美国吧，B签证也可以。。。。先入境再说