从失眠到秒睡的supplements

长期一天最多只睡6小时，我买这两种试试。

请问这个怎么吃啊，是饭后吃还是睡前吃呢？

真赞，楼主可以贴个商品推荐吗

镁的补剂是我有次去按摩 按摩师推荐我去喝的因为我肌肉太紧绷了.....她说她自己也经常喝...那个冲剂叫calm 亚马逊就有卖 没什么味道可以像水一样喝，我朋友焦虑的时候也会喝 他说有用 （不确定是不是心理作用）https://www.amazon.com/s?k=calm

再给大家推荐一个帮助入睡的音频！ 催眠的 在喜马拉雅 http://xima.tv/WSrmbW?_sonic=0

有好几个一个小时的，什么治病，减肥，帮助有活力，之类的（这些功效我都是不信的）但是真的可以用来催眠，因为每个音频的前五分钟左右都是帮助放松的。我每次听五分钟就能睡着....音量调小一点，然后选择听完当前声音就自动关闭就好，而且可以换着听；我觉得特别好用

kathy0414 发表于 2021-05-12 07:14:16
请问这个怎么吃啊，是饭后吃还是睡前吃呢？

都可吧 我是睡前吃

给老人买了试试。

感谢分享！

我可能是个outlier，我吃褪黑素反而兴奋睡不着

镁是真的有用，我以前一直吃的swisse relax&sleep 就是镁+一些草本提取物，真的全靠它我才能好好睡觉，
但是不知道为什么这款保健品缺货很久了（叹气
https://www.amazon.com/s?k=swisse+relax%26sleep


补充内容 (2021-05-15 01:16 +8:00):
真的再也不想在这个论坛讨论任何商品了。。。随时随地强行给你硬插广告链接进来。。。