学习笔记-退休了以后到底做什么

别说什么躺平，你真的躺 6 个月试试？ 6 个星期都受不了

以下内容大部分来自这个 link，加了一点自己的理解
https://money.usnews.com/money/b ... -time-in-retirement
1. 旅游，尤其是慢悠悠的深度游，看看当地历史人文，甚至学点本地语言，多体验体验风土人情。在宇宙中心的硅谷生活过以后，世界大部分地方的消费水平也就那么回事了。
2. 学新东西，画画，乐器，做饭，培养新的爱好。这个可以有。
3. 选修一些课，group art / music, 锻炼，外语，编程 (真的是usnews 2016年建议的） 即使是网课也不错的。Skillshare不错，coursera 也有很多人文类课程其实也挺有意思的。投资，会计课程也上上。
4. 教课 - 这个点子不错的，有 grad degree 的在本地大学教书完全可行。还可以去本地图书馆，社区中心等地方找找

5. 当志愿者： Teach someone to read. Play with children in your church's nursery. Take meals to shut-ins. Organize a food pantry. etc
6. 做点小生意

7. part-time 工作
8. Mentor 一个孩子 如  mentoring organization like Big Brothers Big Sisters of America.
9. 与家人相处
10. 当教练。没啥经验也可以当小小孩的教练，有点经验的可以找高年级的小孩
11. DIY 家装，木工活和小修补都还是比较容易上手的，也容易有成就感
12. 和老友相处 - 不过提前退休的人，老友们大概率已经生活在不同的频率。偶尔来往一下可能还可以。
13. 交新朋友：前面提到的选课，社区中心，教会等地方可以交到新朋友。需要调整对朋友的期望。成年人交友本来就跟少年时期不一样。
14. 帮人带娃。
15. 上大学。如果不要学位的话，只是旁听课程可以有免费或者很低费用的。
16. 按书单读过来
17. 写书或者博客，引申一下，任何自媒体内容都可以
18. 种花种菜
19. 在家接待外国交换生，或者当 airbnb host - 这个点子很棒啊，可以避免完全与社会隔离
20. 制定锻炼目标
21. 养宠物

很多点子都挺不错的，完全退休之前也可以开始做起来培养培养兴趣爱好。

退休 list 和 工作之余 list 最大差异可能是，退休的 list 比较注重去根据兴趣社交
build a social circle

虽然很多文章都不建议这么做，但是事实是，还在上班的时候认识的人，跟自己的 social circle 重合度非常高，甚至同事同学就是全部 social circle. 退休/辞职/被离职后，这些社会连接会断开，对人的心理会有不利影响。

在退休之前就需要考虑重建自己的圈子，不那么依赖工作的同事的圈子。

老朋友可以谈共同经历，但是也可以通过共同去经历新的事情来交新朋友。

个人觉得重新回到学校安心搞科研是个不错的主意，在没有生存压力的前提下反而更容易做出一些了不起的成果

心理准备：
https://www.investopedia.com/art ... ymoon-phase-im-free

新的身份认知：

5. Reorientation: Building a New Identity

Perhaps the most difficult aspects of this stage to manage are the inevitable self-examination questions that must be answered once again, such as "Who am I, now?" "What is my purpose at this point?" and "Am I still useful in some capacity?" New—and satisfying—answers to these questions must be found if the retiree is to feel a sense of closure from their working days. But many retirees cannot achieve this and never truly escape this stage—make sure you do.

我同事五个子女，最近把最小的孩子送进大学后把房子卖了，弄了个房车和老婆各地跑，反正也是WFH。不过他还没退休。

真正退休之前，先培训自己“愉快”的度过大段自由时间的能力。

Google search不上班的时候，可以做些什么 得到的 list 和退休的 list 基本上也大同小异

家人朋友宠物
给朋友打电话（一边做家务一边打）
锻炼
学点新东西
做饭，bake
Hobby （这话像 没说一样）art, 乐器，摄影 etc
读书
听播客 、 电子书，尤其一边做家务一边听，还挺放松的
board game, video game, host a game night, puzzle
护肤，保养
在外面走走
museum，音乐会 etc
meditate
hiking 之类户外活动
写日记
做 bucket list
volunteer
DIY
探索 / seek fresh experiences

搞手工是个好主意 不留心半天就过去了

我还真能躺…6个月小意思

退休也不需要是0/1，调整工作在生活中的重要程度，逐渐改变在工作上的投入，增加生活其他方面的投入，花时间培养兴趣爱好，做一些尝试。

Pandemic 在家工作碰巧是个很好的尝试过程，毕竟摸鱼变得容易了很多。