如何控制脾气和焦虑

作为新手妈妈觉得你应该从了解婴儿这种小生物入手，小婴儿和成年人类其实是两种生物，他们听不懂人类的话语，也不会用语言表达，他们表达情绪的不满就是哭声，他们的需求也非常简单，就是饿了，累了，尿布满了，身体不舒服了，就会哭闹。 但是这些基本需求满足的时候他们也会露出满意的表情，甚至给你个微笑。爸爸一般进入角色都会慢一些，但是多多陪陪宝宝，多带带娃你会爱上这种小生物的。

是你身体状态不好，就会对声音变得非常敏感，
尤其有自己的孩子还特别关心。

你搬到其它房间去，调整自己的身体状态，
锻炼，自己的身体状态好了，心理自然强健，
对外界声音的敏感会降低或消失，还能帮助家人。

我的体会是心理医生是有用的 可能lz没找到合适的 可以再尝试一下

可能没什么卵用：我是妈，妞四岁，像海豹突击队战士那么strong的strong-willed。这位爷的哭声和哼唧直到现在也会让我血压升高脑仁突突跳，所以我现在就完全躺平了去他妈的parenting。我对她，也就那样吧，我也不指望她现在是天使或者以后有出息，她也别怪我不爱陪她，供吃供穿供健保供教育就完事了。以后上了学到了青春期，会让老爹老娘心碎的事情多了去了，什么母女缘分处得来就处处不来拉倒。
（狗屁小棉袄，给我的confort还没一床新棉花打的蓬蓬被子来的多，至少那玩意儿能让我半夜真的睡好）

scuba 发表于 2022-5-8 22:53
和宝宝bonding不够。多带娃。娃哭的时候找原因。饿？困？冷？热？尿了？便便了？胀气？身体出什么状况了？ ...

fact就是“孩子哭是你做的不够好”是一切不幸的根源

不够爱老婆，不够爱孩子

匿名者 发表于 2022-5-9 13:57
fact就是“孩子哭是你做的不够好”是一切不幸的根源

确定自己一切做到位，娃是真的恶魔娃之后，再来谈这个。


ps.我家宝宝真心不怎么爱哭。偶尔哼一下，马上满足其需求就好了。

身為二娃爹，有一個小小的自我調適方式，不能 fully solve the problem but helps. 對於任何事情，只要你有心理準備，事到臨頭就能減輕心理副作用。例如這邊嬰兒哭鬧，你可以預期並且告訴自己，這個小鬼 30 min 內必定會哭鬧，先幫自己心理打預防針，這樣子萬一他 30 min 沒哭睡著了，就賺到（心情變好）了，他哭了，你的心理已經提前準備了，就比較不會心煩，抗哭聲能量可以增加不少

这个还是要控制一下的，孩子刚出生有的好闹了，还要起夜。心理医生那玩意我不相信的，我建议和好朋友倾述一下，尤其是已经有孩子的，然后控制自己的情绪，告诉自己这不是孩子的错，孩子是不懂的, 然后情绪起来的时候，赶快出门冷静一下，过去了就好了。

isabellaBear 发表于 2022-5-9 07:51
心理医生+孕妇表示，第一您可能没找到合适的心理医生…不是所有心理医生都只有倾听为主的，有很多心理医生 ...

看了你之前回复你是社工吧, LMSW严格来说不算心理医生, Psychiatrist才是真的心理医生, 严重的心理问题看LMSW/LMSW这些是没用的, 必须找真正的心理医生