如何控制脾气和焦虑

三二六326 发表于 2022-05-09 17:32:21
看了你之前回复你是社工吧, LMSW严格来说不算心理医生, Psychiatrist才是真的心理医生, 严重的心理问题看LMSW/LMSW这些是没用的, 必须找真正的心理医生

首先我是LCSW而不是LMSW~然后psychiatrist是开药的但是并不做talk therapy, psychologist专精Evaluation就是adhd评估，LCSW的scope of practice当中非常重要的就是psychotherapy。“心理医生”这个词在英语中的准确翻译应该是”psychotherapist”，以及不知道您从哪里得到的信息源，但是“真正出了问题”要找心理方面的健康从业者（我们通用umbrella term=mental health service providers)要对症下药，要开药可以找psychiatrist和Nurse Practioner，要做评估比如adhd和自闭症要找psychologist和neurologist，要心理咨询可以找LCSW，LMHC，LMFT，LCAT和LP，此外执照不代表有没有用处。希望科普可以帮到您，祝您一切顺利！

okbonhahaha 发表于 2022-05-09 16:31:39
身為二娃爹，有一個小小的自我調適方式，不能 fully solve the problem but helps. 對於任何事情，只要你有心理準備，事到臨頭就能減輕心理副作用。例如這邊嬰兒哭鬧，你可以預

这方法好，我要试试

匿名用户 发表于 2022-05-09 13:50:44
可能没什么卵用：我是妈，妞四岁，像海豹突击队战士那么strong的strong-willed。这位爷的哭声和哼唧直到现在也会让我血压升高脑仁突突跳，所以我现在就完全躺平了去他妈的parenting。我

我也是这种感觉，尤其是晚上，一听到哭声，血压升高，心脏砰砰跳

家里二宝刚满2个月，全职奶爸已经两个月了。

宝宝哭闹不止，确实令人沮丧，有时让人抓狂，如果实在忍受不了了， 其实可以在保证宝宝安全的情况下，让他/她一个人哭几分钟，没关系的，自己调节一下心情。

一个半月的宝宝经常会发生肠胀气(gassy)和肠绞痛(colic)的情况，会哭闹不止，而且胀气和肠绞痛多发于晚上。楼主可以尝试飞机抱，蹬自行车，顺时针按摩肚子缓解症状。也可以咨询医生，尝试使用colic relief medication和baby probiotics。我们二宝用过ovol，目前在用gaia baby probiotics，亚马逊上都能买得到。

建议楼主关注一下宝宝不同时期会遇到的问题，这样子，有心理准备和应对策略。

养娃殊为不易，只要宝宝健康，不生病，已经是对父母的恩赐，对宝宝要心怀感恩。

二娃爸，二宝小的时候猛哭到我也经常发怒，有一次把他奶嘴抢过来扔了…大宝四岁了，更容易惹我发怒，说的话全部拒绝当耳旁风，口水吐床上，尿在澡盆里，冲过来撞我等都能把我点燃。调节的方法就是换我老婆上，她对小孩子脾气出奇好。后来传授我口诀就是：睁一只眼闭一只眼。Anger management就是要有意识的慢慢控制，多运动，保持作息规律，身体舒服了也对情绪有帮助。

lz产前喜欢娃吗？

somethingme 发表于 2022-05-14 10:57:01
lz产前喜欢娃吗？

还是挺喜欢的，别人家小朋友都是疯狂拿来抱

isabellaBear 发表于 2022-05-09 04:51:04
心理医生+孕妇表示，第一您可能没找到合适的心理医生…不是所有心理医生都只有倾听为主的，有很多心理医生其实是走problem solving/behavioral intervention的路线的，楼主

手动mark，写得太好了