burn out了没法上班怎么办

匿名者 发表于 2022-5-17 20:42
我也有点burn out
是转码的，虽然靠刷题上岸了某知名大厂，但是由于缺乏项目经验导致做事情依旧很慢，每天 ...

狗家吗？别家应该不会更容易混了。实在不行做ds或pm

匿名者 发表于 2022-5-17 17:55
之前不考虑转组么？
大公司大org都是有的组异常忙有的组异常闲的

之前考虑过转组，但是研究之后发现要重新几轮面试，和外部面试进来的流程差不多了

匿名者 发表于 2022-5-17 17:14
我以为是我自己写的。
也在字节和心脏只有一个能跳动，同burn out严重。 最近的solution就是摆烂。老板催老 ...

前段时间面试连续用了几天PTO，估计老板已经发现有苗头了。最近我请很短的PTO老板都要问我去干嘛，然后拉群对齐各方确认我请假不会影响任何项目进度才approve，所以觉得之后再请可能很难了。

匿名者 发表于 2022-5-17 17:55
之前不考虑转组么？
大公司大org都是有的组异常忙有的组异常闲的

内部转组好像挺难的，研究过说要重新走一遍全部面试流程，除非和某个组背景完全match

匿名用户 发表于 2022-05-17 17:57:05
之前考虑过转组，但是研究之后发现要重新几轮面试，和外部面试进来的流程差不多了

不一样，bar会低一些

三个字拯救你 换公司

匿名者 发表于 2022-5-17 17:14
我以为是我自己写的。
也在字节和心脏只有一个能跳动，同burn out严重。 最近的solution就是摆烂。老板催老 ...

前段时间面试连续用了几天PTO，估计老板已经发现有苗头了。最近我请一两天的PTO老板都要问我请假去做什么，然后拉会和各方对齐再三确定我请假不会影响进度才批准假期，所以我觉得之后再请可能会越来越难了。这又涉及到了组里另外一个问题Micromanagement，这里不展开说了。
你摆烂不会被老板骂吗，我大概是心态很差一被骂就很难过，毕竟曾经也是对自己要求很高的人，也不知道怎么现在就变成这样了，很自责。

补充内容 (2022-05-18 09:11 +8:00):
不知道为什么回复了两次，对不起啊最近整个人有点不清楚

lz可以请 medical leave，公司在这个期间不能随便开人的。一般需要美国这边有资质的医生或者心理咨询师（心理咨询师有很多种）开你生病的证明，你可以查一下你们公司对 FMLA 是什么规定。

确实有人需要多试试才能找到合适心理咨询师。倒也不一定要拘泥于讲中文的咨询师，很多 burn out，depression，anxiety 的问题都是大家相通的。如果公司有这方面的福利，或者保险cover心理咨询，也可以试试看美国这边的。

burn out其实给自己一段时间什么都不干，过过随心所欲的日子调整更好。出门旅行其实很消耗精力的，需要提前策划，并且路上奔波劳顿。

多做户外运动，看绿树青山，少看新闻和电子产品，工作之外。
冥想和佛家道家的音频可以听听。
改善饮食，坚持一段时间就会有效果。
.. 你有一个好女友，惜福吧

傻孩子，不要让别人这么control你的life。
修个FMLA换个环境吧。