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有没有朋友一起减肥？合理饮食 运动 健身
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每天称体重 等 打卡
不接受懒惰者

我正在减肥，每天吃糙米黎麦饭，只吃一小碗，两天跑一次5公里，坚持了一个礼拜了

效果怎么样？

微信用户_e7pb0 发表于 2022-07-03 10:46:40
我正在减肥，每天吃糙米黎麦饭，只吃一小碗，两天跑一次5公里，坚持了一个礼拜了

效果怎么样？

小亩_2rmg2as 发表于 2022-07-04 01:04:04
效果怎么样？

瘦了3斤，还在继续，每次想吃东西的时候，就问问自己：到底是馋还是饿？

微信用户_e7pb0 发表于 2022-07-04 01:20:11
瘦了3斤，还在继续，每次想吃东西的时候，就问问自己：到底是馋还是饿？

有兴趣和我一起相互监督吗？我两顿饭，戒碳，运动（每天都有，可能是跑步，也可能是pml，也可能是跳绳）

小亩_2rmg2as 发表于 2022-07-04 02:35:01
有兴趣和我一起相互监督吗？我两顿饭，戒碳，运动（每天都有，可能是跑步，也可能是pml，也可能是跳绳）

可以啊，每天打卡

微信用户_e7pb0 发表于 2022-07-04 03:09:30
可以啊，每天打卡

我的V ：     18810051757

效果如何？