有无养生/锻炼/营养等类似的资料

现在看到的一些比较流行的养生类书籍，都是如“不生病的智慧”，“求医不如求己”之类的，虽然里面有些观点还是比较有道理，但里面的内容大部分都源自个人经历，以及一些中医上的知识。个人对中医的某些理论有点将信将疑，而且对书中作者用个人经历来作为普适知识来传播也不是特别认同。
所以问下各位，有没有类似这类跟健康有关相对比较科学严谨的书籍/网站/视频等等。
比如介绍饮食，锻炼健身之类的。
毕竟以后出去身体很重要。

去豆瓣，好多相关的小组神马的~

harvard school of public health: nutrition source
UCLA also has a similar site
for daily maintenance, use a tracker system, like "myfitnesspal"

法自然，顺四时。

神马科学养生就是扯淡，违反自然的东西对身体、健康都不好。

法自然，顺四时。

神马科学养生就是扯淡，违反自然的东西对身体、健康都不好。
windy 发表于 2011-1-21 02:34

re
我觉得就是按时睡觉 吃健康的东西（基本就是organic和应季节蔬菜水果了） 适当运动 没什么太大不了的

那些养生的书都是扯淡
尤其是张悟本这种神马中医养生

推荐方舟子的《科学成就健康》，目前中文书里最靠谱的关于健康的科普读物～

那些养生的书都是扯淡
尤其是张悟本这种神马中医养生

推荐方舟子的《科学成就健康》，目前中文书里最靠谱的关于健康的科普读物～
zach 发表于 2011-1-21 03:19

方舟子这人最不能信...

典型科棍

那些养生的书都是扯淡
尤其是张悟本这种神马中医养生

推荐方舟子的《科学成就健康》，目前中文书里最靠谱的关于健康的科普读物～
zach 发表于 2011-1-20 13:19

这本书看过一部分, 还不错的样子, 当时也给别人推荐过貌似.  之前国内的老板推荐的一些书之一, 专门买来放在实验室书架上让大家看的, 呵呵.

方舟子这人最不能信...

典型科棍
windy 发表于 2011-1-20 19:22

说理，别人参公鸡
具体讲讲他哪点说的不对啊，大家可以讨论

这本书看过一部分, 还不错的样子, 当时也给别人推荐过貌似.  之前国内的老板推荐的一些书之一, 专门买来放在实验室书架上让大家看的, 呵呵.
RehsuR 发表于 2011-1-20 19:35

相当不错，我爹买了好多送人。尤其是国内中医骗子那么多，治高血压糖尿病尿毒症癌症神马的没有不能治的，急需这样靠谱的科普……