姨妈痛带给我的负罪感 尤其是湾区实习期间

你需要改变自己的心态。对工作不要真情实感。大家的假都是一样的，没有什么可内疚的。男的更容易得重感冒，会在感冒上请更多的假，你看有男的因此愧疚吗？而且你一个月才两三天受影响，这简直可以忽略不计好不好。

吃避孕药的话会慢慢变好的，不行的话可以一直吃，不来月经，就没有痛经。不过长期的副作用不明就是了。

实习期间，你的mentor和manager有责任帮助你，让你成功，她们是站在你这边的，而不是你的对立面。所以你有什么问题都可以问，什么需求都可以提。不要自己揣测她们的意思，然后自己吓自己。加油。

根据我的经验，吃birth control需要几个月才可以调节。我是在知道快来之前和来的当天都吃止痛药，我是吃advil，这款止痛药对于姨妈痛的缓解能力比较好，但是不要空腹吃。之前看医生，他们也是推荐这款。然后热敷也可以缓解疼痛。平时有时间锻炼也是有帮助的

姐妹，支棱起来！
不要有负罪感哈，谁都有不是铁人需要team supports的时候，例如有娃的需要搞娃，没娃的也有急事，意外有工伤等等。如果你例假准确的话建议提前准备，然后跟team沟通一下，做一些预先性的安排，比如这几天少安排点活，在随后的时间里赶工回来之类的。正常的团队都会理解的，SDE一般工作都有这点灵活度，更别提你现在还是实习生。哪怕以后FT on call，这些都可以预先安排的。如果公司连这点事都给你搞不定，那强力建议换组，而不是从自己身上找原因。

你mentor和manager如果对你现在的进度不满的话，建议先沟通一下，尽量保证例假那几天提前或者延后补进度，不耽误团队。如果你做到了这些，他们还是吹毛求疵甚至搞歧视，别犹豫，就是他们有毒，建议换组或者早点准备另投别家。

吃布洛芬，解决大部分问题。
对大部分人无副作用，不成瘾，非处方药好买，药店各种剂量药片大小随便挑选。甚至公司厨房里的药箱里就能找到，上班来大姨妈忘带药了，就直接去厨房撸一粒还是免费的。
唯一问题就是要提前吃，等开始痛了再吃的话大概要半小时到一小时才能有药效，也就是得忍痛半小时到一小时。一般我是观察姨妈量预估大概什么时候开始疼，提前一两个小时或者睡前吃。一般剂量我是八小时一粒，正好三粒完美覆盖全天，痛得厉害的话六小时一粒。一般也就前两三天吃，后面不疼就不用吃了。

补充内容 (2022-08-14 14:54 +08:00):
Advil对我没用，还是布洛芬管用，这个因人而异，姐妹如果一种止痛药不管用可以换换别的。另外亚麻上买的电热毯超好用，热敷也是有效缓解疼痛的办法之一。姨妈痛其实是局部缺血的神经痛，通过热敷来加速血液循环可以有效缓解。
另外运动也可以加强血液循环，如果痛的不是很厉害或者是快要开始痛了，可以散散步做做瑜伽，做一点强度低的运动也可以缓解，注意要避免腹部运动。

补充内容 (2022-08-15 13:28 +08:00):
记错了，我吃的Advil就是布洛芬，midol对我无效。感谢楼下姐妹纠正。

一份工作而已，别太焦虑了，该休息休息，回头看都不是事。我前阵打球腿崴了去看医生拍片做检查什么的还请假很多天假。

不需要这样，就直接和manager说你身体不舒服就好了。但是真的能理解你实习的时候想要表现好的想法，实在不行就难受的时候休息，周末再补上。心情焦虑身体会更难受，平时每天生活规律健康会帮助减少疼痛。

这种长期影响生活的姨妈疼，即使不工作也很难受啊。个人是吃短效避孕药之间，来月经一点感觉都没有感到了人生的快乐

可以吃birth control 的药。。。吃了可以不来月经 爽的起飞 🛫️

bemonster 发表于 2022-08-13 23:46:50
吃布洛芬，解决大部分问题。
对大部分人无副作用，不成瘾，非处方药好买，药店各种剂量药片大小随便挑选。甚至公司厨房里的药箱里就能找到，上班来大姨妈忘带药了，就直接去厨房撸一粒还是免费的。
唯一问题就是要

advil就是布洛芬，而且还是name brand。

吃midol，主要成分是acetaminophen，就是泰诺成分，这个应该是OTC对经痛最好的药了吧，吃了立刻不痛 … 楼主不用那么紧张，每个月放松一两天，根本不会导致落下很多工作，更谈不上什么价值。如果mentor不近人情非常push，你应该想想是不是应该为这个公司/组工作。