姨妈痛带给我的负罪感 尤其是湾区实习期间

先说下个人情况 某码农学校非码专业博士在读 phd期间努力转码 终于今年找到了湾区的暑期实习

实习以来 我每个月来姨妈的第一天都要请一天假 因为太痛了 痛到要靠吃去痛片 睡觉才能度过第一天。尤其是六月 可能是刚开始实习 压力太大 巨痛无比。我就去开了lutera来调节激素，但是七月还是很痛，因为这个药也需要时间去适应。现在8月了，虽然这次没有以前那么痛，但是第一天腰酸头疼，依然需要请假 什么事情都干不了。而且重点是除了第一天 第二天第三天疼痛时有时无 无法保证工作效率。因为每个月都有三天我的表现是很糟糕的。

在读phd的时候 环境比tech行业轻松很多 且工资低 请两天假在家躺着没有过多的负罪感。但是进了tech行业实习以来，我明显感觉感觉到mentor希望很快甚至几小时之内看到结果，但我的身体有的时候根本支撑不了。每个月的请假 以及低效率的两天工作让我有很强的负罪感。我总是会想，要是我是个男的 或者不痛经的女的，就可以个公司带来更多的价值，那公司为什么还要hire我。有的时候我能感觉到我的实习mentor对我的工作速度不是很满意，但是我又很难完全的跟mentor manager解释这样的情况。这种感觉实在是太难受了。

不知道tech行业里有没有 同样情况的姐妹？你们是怎么处理这件事的？

如果周期准的话，可以提前一天开始吃止痛药。用棉条和月亮杯可以有效减少黏腻不爽的感觉。
但是很多经期的不适感还是无法避免的。
后来我才发现，装个Nexplanon或者IUD，幸运的大多数人直接就没有月经了。生活质量又提升一个台阶，简直爽歪歪。
有兴趣的话尽早咨询医生，大部分保险全包。

我觉得除了自己强撑着，还可以和mentor以及manager点出你的状况，不需要解释的很清楚，就说你每个月都会有阵子身体不适，并表示有需要的话你可以在平常的日子把这些落下的进度补回来。如果team氛围正常健康的话，一般这种事都能体谅的然后提议你去看医生，如果他们因此对楼主有什么看法，那想必楼主也不会想待在这个team，离开对双方都是一个解脱。千万不要自己憋着，这样组里还以为你有什么意见，老是有那么几天贼划水

建议在月经刚来还不痛的时候吃布洛芬，是最有效果的。不要害怕吃布洛芬，这种抗炎类药物不是神经止痛药，很安全而且没有成瘾性。详情可以咨询医生。

你和公司只是雇佣关系，不是生死之交，刚开始工作都很拼，但身体是你自己的，你能换公司但换不了身体。能看出lz已经很负责很拼了，但如果你感觉这个mentor或者公司对你的进度还不满意，那说明你可以看看其他公司了。你就想很多人休产假一下子几个月不能给公司带来产出，难道也要羞愧吗，多看看地里之前类似亚麻有个系列帖子，一年的产出就是提交了几个readme修改，costing一年。不是说这样好，就只想告诉lz你做的已经很好了，只不过你现在的公司不好你的mentor不好，你值得更好的公司。顺便lz方便说说你现在是哪个公司吗，好奇

你需要改变自己的心态。对工作不要真情实感。大家的假都是一样的，没有什么可内疚的。男的更容易得重感冒，会在感冒上请更多的假，你看有男的因此愧疚吗？而且你一个月才两三天受影响，这简直可以忽略不计好不好。

吃避孕药的话会慢慢变好的，不行的话可以一直吃，不来月经，就没有痛经。不过长期的副作用不明就是了。

实习期间，你的mentor和manager有责任帮助你，让你成功，她们是站在你这边的，而不是你的对立面。所以你有什么问题都可以问，什么需求都可以提。不要自己揣测她们的意思，然后自己吓自己。加油。

曾经因为姨妈痛到晕过去的来答一波。1）自己经验是如果熬夜睡太少的话 会格外疼。2）有条件的话去看医生。医生当时给我俩方案，1） 吃 birth control，可以选不来月经，或者来规律月经，birth control 对痛经有缓解。2）吃布洛芬。我担心对身体不好，医生说布洛芬很安全，除非你一天吃24粒，连着吃好几个星期，才会对好像是肾功能有损伤。

所以，现在，一觉得有不适而且量大，就抓紧吃点东西之后吃布洛芬。一般也就第一天，隔三五个小时吃一粒。布洛芬大救星啊！早知道就好了！！想起之前躺上床上一分钟一分钟挨过去的苦难（傻缺）时光。。以及先吃一点东西后吃布洛芬，空腹的话胃会有些不适。

可以吃布洛芬啊

楼主只是实习，不是正式员工。公司对实习生的要求不如正式员工的要求高。痛经就吃止痛药啊！一个月一片布洛芬，对身体伤害不大。我平常不吃冷食（夏天都不喝冷水），所以对止痛药需求也不大。在挣银子和爱惜身体的二选一中，我选择银子。要养家糊口的人，只能二选一，不能全都要。

我都是直说 period

我上个月要死要活的，我预约了医生，安装了 Mirena IUD ，据说可以不来月经至少三年，就不痛了。

补充内容 (2022-08-14 13:55 +08:00):
有医保是全都 cover 的。我只付了个位数的 copay 。

曾经吃素加锻炼，半年没来姨妈。那半年真是幸福啊！精力充沛心情阳光，然而父母都觉得不健康，队友也每天嘴馋想吃肉，无奈恢复了正常饮食。。。