高敏感性格要怎么转变

试一试培养logic thinking呢？比如你觉得别人不喜欢你，那么你再多问自己几句。比如，这样下结论是有什么证据支撑（比如对方刚刚皱眉了），以及这样的逻辑过程是否站得住脚（对方皱眉头可能的原因很多，为什么一定是对我的不满）。再深一步说，就算对方对你有不满，也不会有什么坏结果。如果能慢慢觉得这些想法无厘头，那么也就能破除这些“高敏感”想法了。

只要你经历了从巅峰跌入低谷，在谷底痛苦地挣扎，最后再次爬上山顶，对猜别人心思这种破事儿，你就彻底麻木了

接受自己吧，不要总是想着去改变自己，而是要想着改变别人
鸡汤喝多了才会总是想着去改变自己适应别人，强者都是改变别人顺从自己，懦夫才需要改变自己

我也敏感，楼上提到logical thinking确实是一方面，分析分析是不是自己想太多，即使情况真的如自己所想那自己能改变吗？是谁的错？即使是你的错那你是故意的吗？可以避免吗？可以有什么补救措施？

还有就是我觉得多观察观察别人也有好处，你觉得被冒犯的东西或者stressful situation，别人是怎么处理的，尤其是比如让你佩服的人，公司的senior，长辈，甚至是一些名人。

我也是hsp，别人在我旁边咳嗽一下我都脑补是不是生我气了。

后来我想开了，反正早晚都得si，爱咋咋地吧

”都是因为我不够强”，宇智波佐助如是说道。

lizzc 发表于 2022-10-20 12:52:44
推荐听一下这个podcast

致内向高敏感的你

谢谢(*°∀°)=3

也是浸淫写作演奏编曲绘画摄影等创作的天赋啊

草帽 发表于 2022-10-31 09:45:15
也是浸淫写作演奏编曲绘画摄影等创作的天赋啊

however来这里的都是要当码农的
找工好难，我心好累🥲

树立高敏感不是缺点的观念
高敏感是优点