习惯的背后

最近了解到两个有意思的东西，


人类很多习惯是祖先留下来的 比如，
当众讲话就紧张不是你一个人，人类都会这样。因为人类一直以来都是群居动物。在我们祖先生活的年代，如果他作为一个个体被群体负面评价，排挤，那他就很容易没吃的被饿死，没住的地方被野兽吃掉。也就是说，在几千年的进化中，当众说错话是真的会带来生命危险。所以当我们的大脑面对这种当众说话的情景，大脑的压力应对机制就会立马启动，心脏也开始剧烈跳动。很多人在人际关系方面比较敏感，经常琢磨他说这句话什么意思，他这个眼神是不是对我有意见，非常在意周围人对自己的评价，也是这个原因。我们大脑进化的速度远远落后于社会发展的速度。还比如，就是每次坐车都很累，明明开车的是别人，经常回去就累睡着了，也是祖先生活的时候走的路程多了，自我保护机制就让人疲惫了停下来休息。而我们坐车的时候，车跑的远人眼看了很多景象变换，大脑会误以为是你跑的路程，怕你消耗太多精力就让你“累” 了。


还有一个就是，我觉察到自己有双重人格（可能很多人都有吧？）懒人格大部分时间主导着我的身体。前段时间我突然恢复以前的勤奋状态，而且还不费什么力就保持住这种好，状态万年拖延ai也没了，复盘发现是不是我刻意培养了什么新习惯，仅仅是和自己变自信了有关。好奇查了一下，懒是否和自信有关，心理学上是说低自我评价和懒是挂钩的。我一想对哦，我以前不是懒散逃避的人啊，我咋变懒的？发现自己的变化从我寄住亲戚家，那家亲戚应该是不希望别人家孩子比自己家孩子好。我学习好就天天贬低我能力差，我做的所有家务都能挑刺，比如洗碗水放大了，每天洗澡浪费水，帮他们小孩热牛奶应该阻止孩子靠近微波炉，说我啥都干不好，穿的衣服土，说去美国读书浪费家里钱，各种低自尊洗脑（ps有条件就去找正规寄住）。 我以为我出国读书远离那家人了，我也不聊他们不回应他们，现在看来并没有，有些东西进入潜意识很难察觉出来，​低自尊/自卑让我潜意识畏畏缩缩的，生活在恐惧里，有时水放大了会突然吓到自己，有时觉得自己啥都干不好，然后行动力越来越差拖延。


Anyaway 现在我好了。所以真的要自信起来，don't live in fear！

那个双重人格不确定有多少人有，但是应该很多人可能会有多个面具，在面对父母亲戚，领导同事，闺蜜好友时，表现出来的态度和敞开心扉的程度可能是不一样的。

楼主加油! You are not alone. 我也是这样。。。正在努力改进，养成好习惯。 多和正能量多的人在一起会更加自信的。

第一个例子叫做神经网络中的hyperparameter，第二个例子叫做PUA

说得很有理