来美国之后生活没规律怎么办

小K 发表于 2014-8-29 05:06
我工作了以后也还是这样。。。。。。。早上9点开会就断然起不来
在班里找个妹子，每天很想去上课见她，你 ...

K姐人艰不拆啊

Lips 发表于 2014-8-29 05:41
K姐人艰不拆啊

顶，我也怕此困扰，楼主尝试下大量的运动且不午睡，晚上应该就有疲劳感了

表示学cs的根本不可能每天11点之前睡觉，除非你是大牛，project马上写完

我上班第一周有一次在小老板面前直接打盹了

我也是工作了比上学时规律许多，因为不用熬夜写作业然后早上一定要起床上班（虽然我起的不早但也好歹是早上，也前上学时如果上午没课我能赖床赖到下午）。

1、傍晚起就不要喝可乐、咖啡之类的饮料。9点以后不要吃零食。
2、每天锻炼半小时，哪怕是原地跑也行。
3、在作业做完的前提下11点洗澡上床睡觉，放一本最不喜欢的书在枕边，看几页催眠。
4、早上设定9点的闹钟，起床喝一杯苏打水，然后做一点简单的早餐，比如煮一点五香蛋，早餐五香蛋+面包+牛奶+水果，来不及吃带走也行啊。牛奶里加点咖啡，保证你上课的时候精神饱满。

睡前运动，跑两圈再灌一杯酒睡得香香的=L=
早上闹钟订早一些

lbjandzyt 发表于 2014-8-29 06:49
顶，我也怕此困扰，楼主尝试下大量的运动且不午睡，晚上应该就有疲劳感了

其实我不爱运动的说

rengokantai 发表于 2014-8-29 07:15
表示学cs的根本不可能每天11点之前睡觉，除非你是大牛，project马上写完

刚开学哪有什么project

xingg070 发表于 2014-8-29 08:21
1、傍晚起就不要喝可乐、咖啡之类的饮料。9点以后不要吃零食。
2、每天锻炼半小时，哪怕是原地跑也行。
3 ...

看来我晚上吃太多零食是罪魁祸首