来美国之后生活没规律怎么办

n.nan330 发表于 2014-8-29 08:51
睡前运动，跑两圈再灌一杯酒睡得香香的=L=
早上闹钟订早一些

闹钟定在7点半，结果爬起来摁掉闹钟又睡了，再一睁眼就10点半了……

syc123kphc 发表于 2014-8-29 04:21
没脸上大号这句内涵

靠，突然懂了！

lz你可以试一下sleep cycle这个闹钟神器

建议晚上的时间分配有序。
先刷微博或者去健身，然后再写作业或者看书到很晚，基本到 12点多你很累的时候自然睡得着。
早上定闹钟提前，最好6点左右。

你睡不着是因为太闲，起不来是因为没压力。

国内大学生不都是7点起来，8点上课，晚上10点回宿舍的么...

四年下来生活作息应该十分规律了才是。

y5yeyey 发表于 2014-8-29 10:30
建议晚上的时间分配有序。
先刷微博或者去健身，然后再写作业或者看书到很晚，基本到 12点多你很累的时候 ...

谢谢建议。

我睡不着是因为不累，起不来是因为太累。

睡前喝红酒

Lips 发表于 2014-8-29 09:54
靠，突然懂了！

少年有翔就拉憋着对身体不好

每天1点睡6点半起来上班

那就慢慢让自己回到正常