什么生活方式，极大的改善了你的心理健康？

断食，不吃早饭可以多睡一会，大大提升精神状态

coconut7 发表于 2024-01-25 16:29:45
我还以为坏处是要铲屎

哈哈哈铲屎比捡屎好

_2ac571f 发表于 2024-01-25 15:21:49
卸载小红书，抖音，tiktok, instagram, facebook, 屏蔽微信朋友圈。

我手机里唯一的娱乐应用是youtube。

强烈同意。尤其不用ins和朋友圈后 明显心理状态好很多

duanmupeiyi 发表于 2024-01-25 12:24:32
给生活做减法，我不在乎或者可有可无的事情就直接完全不管

例如：作为一个心里住着一个中二少年的老阿姨，实在讨厌打理头发，我在乎的人不会在乎我的头发长短，我不

我也剃了寸头！！！！

dagangdou 发表于 2024-01-25 10:58:40
健身 冥想

很难不支持！可惜在寝室冥想环境不是很好

lalala_zzz 发表于 2024-4-11 19:05
很难不支持！可惜在寝室冥想环境不是很好

Hi Mi fans, are you okay? Where is my Mi?

过去是打游戏+吃碳水，现在是早睡、不暴食+锻炼身体+来地里瞎喷

运动, 但是基本只能管半天
早点睡, 这个有点难, 焦虑抑郁的时候大脑像放电影
散步, 这个比较容易但也只能管一两小时

那必然是太极拳

SinclairDong 发表于 2024-1-25 14:48
小时候四岁起一直到18岁上大学每天练两个小时钢琴就是对我心理健康和wellbeing最大的打击。。。。。 ...

娃在学校chamber一周都练不了两个小时，我感觉哪里有点不对。