我想问问如果在地里发个减肥经验贴，有人有兴趣么？

DreamBoy 发表于 2015-11-19 11:26
这算是砸场子么。。。你怎么需要减那么多==你之前有多重

巅峰期262lb -》 157lb，增肌到了162lb，179cm

demonhunter 发表于 2015-11-19 11:29
巅峰期262lb -》 157lb，增肌到了162lb，179cm

其实我巅峰也差不多那么多==算的最近一次哈哈 你体脂率多少了现在？

DreamBoy 发表于 2015-11-19 11:11
运动感觉自己有些拼 从最开始跑操场3，4圈到现在完成21.4公里,才不到半年
饮食也有了翻天覆地的变化 因 ...

一次性跑20多公里！！！！太让人佩服了！
我从最开始跑800米很累，到现在可以跑4公里我都觉得自己进步好大。。。。看来我是太容易满足了。。。。

DreamBoy 发表于 2015-11-19 11:11
运动感觉自己有些拼 从最开始跑操场3，4圈到现在完成21.4公里,才不到半年
饮食也有了翻天覆地的变化 因 ...

一次性跑20多公里！！！！太让人佩服了！
我从最开始跑800米很累，到现在可以跑4公里我都觉得自己进步好大。。。。看来我是太容易满足了。。。。

但求增重指南。。。

DreamBoy 发表于 2015-11-19 11:35
其实我巅峰也差不多那么多==算的最近一次哈哈 你体脂率多少了现在？

最低时候8.3%，现在估计10%左右。

太冷了。。。。

jigsaw_Becky 发表于 2015-11-19 11:41
一次性跑20多公里！！！！太让人佩服了！
我从最开始跑800米很累，到现在可以跑4公里我都觉得自己进步好 ...

参加马拉松很开心啦哈哈哈哈

demonhunter 发表于 2015-11-19 11:55
最低时候8.3%，现在估计10%左右。

太冷了。。。。

你是怎么减的呢

DreamBoy 发表于 2015-11-19 12:03
你是怎么减的呢

等有空，我写个长贴。。。。。

瘦子看你们体重一上一下好羡慕，这是和肠胃吸收有关吗