颈椎不好咋办？

tutti_gong 发表于 2017-11-29 01:41
还会有锁骨~~~

我的锁骨已经很深了

没事多运动拉伸一下就好了  脖子疼也有可能是盆骨前倾的并发症，可以检测一下自己有没有。

我感觉跑步也挺管用的 我之前也是颈椎不好 肩膀也很僵硬 稍微坐久点就疼 后来开始坚持一周跑几次步就很少疼了 感觉很多运动都挺有帮助的 还是要坚持运动～

用头画字母操一小时做一次。锻炼肩部肌肉也有帮助

camillemagic 发表于 2017-11-28 15:17
楼主 喝中药应该是没什么用的 多针灸 有的时候拔罐+放血 还有就是骨头复位是很关键的。 找一个会复位颈椎关 ...

好的谢谢你的提醒，我打算过几天试试针灸

spicyyy 发表于 2017-11-29 11:44
用头画字母操一小时做一次。锻炼肩部肌肉也有帮助

好的谢谢你的建议

ChrisSun1996 发表于 2017-11-28 13:56
非常感谢你这么详细的回复。相信其他人看到也有很大的帮助，看你的描述，你的情况比我要严重一点，想知道 ...

我恢复得不错。曾一度以为没事了。结果发现冬天一冷，又很容易引发肌肉不放松。

ouyangivan 发表于 2017-11-30 10:41
我恢复得不错。曾一度以为没事了。结果发现冬天一冷，又很容易引发肌肉不放松。

已经给您加米，希望这个帖子可以帮到更多的人，再次表示感谢

zhouyj96180 发表于 2017-11-29 06:35
我感觉跑步也挺管用的 我之前也是颈椎不好 肩膀也很僵硬 稍微坐久点就疼 后来开始坚持一周跑几次步就很少疼 ...

我现在也在慢慢加强锻炼.

奇怪了，楼里怎么一个建议你去找chiropractor的都没有啊，做运动什么的都没法改变你关节变形的问题。我刚工作两个月，一个月之前开始觉得脖子不舒服，两周前的一天实在是痛的难以忍受，外加头疼恶心，就去看了chiropractor，拍片发现颈椎前倾达近20mm，外加高低肩严重，总体来说是颈椎病一期，chiropractor说是完全可以矫正好的，要做三个月疗程的正骨和恢复训练，每周两次，我做完一周后就明显缓解，之前都快不敢动脖子现在完全好了没有疼痛感。我做治疗这家我也经常看到同胞治颈椎和腰部，可惜楼里没有人知道的。强烈建议你去看，早看早好