关于上班后的体重增加

多喝水 你以为饿了馋 可能只是渴了lol

估计是已婚了

跟上班有什么关系呢 明明就是我们年纪大了新陈代谢慢了 所谓中年的油腻吧

戒糖吧，8分靠吃2分靠练，管不住嘴怎样都白扯

只喝0卡的饮料吧，虽然甜的不如普通的糖纯正但是不会让你胖

我感觉游泳不错

shiloh00 发表于 2018-9-25 12:25
跟上班有什么关系呢 明明就是我们年纪大了新陈代谢慢了 所谓中年的油腻吧

扎心 哈哈哈。

dayfine 发表于 2018-9-24 13:35
多喝水 你以为饿了馋 可能只是渴了lol

果然好主意。

爱丽丝和鲍勃 发表于 2018-9-23 04:14
关键还是 管住嘴
运动对减重效果不大 而且容易有报复性进食

吃东西太容易有直接的满足感。吃一顿好的，感觉就是沐浴重生的

主要还是要规律健身。否则系空气都胖LOL