关于上班后的体重增加

算工伤 我一直是这么安慰自己的

规律运动健身。。。。就不会胖了

我觉得吧，改变下心态。胖点没啥不好

深有体会。上班后诱惑太多了，Breakroom经常有人放些小蛋糕cookie什么的，经过时总是忍不住拿。。印度同事只要回国或者爸妈来，就会给超级甜的印度点心，虽然知道齁甜齁甜，但又不好意思不接，拿了就想往嘴里塞。。公司隔周周五下午还有免费的零食点心，更是忍不住的连吃带拿。。还有卖零食的小摊那种小袋零食每天两小袋。。虽然目前还不胖吧，这么一年下来也是长了十斤了，本来挺瘦的现在已经有梨形身材发展趋势了，去年有条弹力牛仔裤本来已经穿的没啥弹力松松垮垮的了，就买了条一样的款小一号的，现在小一号的已经快穿不上了，之前大一号的那条一直没扔，今天拿出来试一下竟然也满满当当了。。简直崩溃。。读书那两年也是吃了很多高糖的东西，出去吃饭必点可乐，也不锻炼，最后一学期开始测了个血糖发现空腹血糖已经过了prediabetes的线了，吓得之后半年几乎没吃任何高糖零食，彻底戒了可乐，实在想喝时就喝sparkling water，每天运动，不想去健身房就下课在校园里走一圈，半年血糖降到特别健康的水平了。。可工作后实在是越来越管不住自己了，现在被一条裤子刺激的正在深刻反思过去一年的种种劣迹，订饮食和运动的计划。。以及明天起床测个血糖。。毕竟没有怎么都吃不胖的身材，只能严格忌口。有些东西吃了是一时满足，却是拿健康换来的。

练瑜伽蛮有用的，推荐每日瑜伽APP

唉，我自从来了现在的公司，两年以来涨了20多斤。。。关键一天早中晚三顿伙食太好了，还有各种甜点零食饮料。而且压力大了确实就想多吃，感觉我都占全了。求胖友们打赏点大米，最近在面试缺米看题

biorainy 发表于 2018-11-26 13:27
唉，我自从来了现在的公司，两年以来涨了20多斤。。。关键一天早中晚三顿伙食太好了，还有各种甜点零食饮料 ...

什么公司伙食这么好

饮食均衡 少吃米饭之类的所谓主食吧
楼主是女生吗 穿衣服控制在s 或者4号以下就可以了 毕竟在美国太瘦了看起来不合群 0号 xs和xxs都是给teenager穿的 我都是这么安慰自己的

每天吃完午饭后下午站着工作

Sean_CU 发表于 2018-9-24 06:17
问：为什么人到中年，很少有身材苗条的？
答：在各种求而不得的世俗欲望中，唯有食欲的实现是最容易的。

秀儿，给你点赞！！！！！