楼主: sophia25000
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[健身] 关于上班后的体重增加
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狗仔卡
), 然后春节时期突然血压特别高, 身体也各种不舒服, 当时胡思乱想, 猜想是各种可怕的疾病，惊吓的不轻。后来长辈对我说是肥胖的关系，于是下决心减肥，医生给出的建议是 碳水化合物少吃，多吃叶子，一顿饭肉和豆类加一起不能超过一个手掌的体积（不包括手指），而且如果前一餐少吃了肉，后一餐也不能多吃补回，还有就是多运动。然后这半年减了10公斤
