求问经常熬夜的男生可以吃哪些补品缓解？

作息规律很重要.  推荐护肝片 swisse

Linzertorte 发表于 2019/03/15 05:13:28


我觉得跟太阳造成的节律有一定关系。

那生活在西藏新疆按照北京时间生活的人岂不是都不好。。。

Aurora～ 发表于 2019-3-15 05:12
仔细想了想不对啊，那照你这样说国内的人要是遵循着北美时间日夜颠倒不也没事了吗哈哈哈哈

震惊, 美国人勤勉工作的时候, 中国人竟然在睡大觉!!

小狼在进军 发表于 2019-3-15 05:20
震惊, 美国人勤勉工作的时候, 中国人竟然在睡大觉!!

哈哈哈哈你这回复承包了我今天的笑点

早睡是最好的补品。
中医那些说法不是一点道理没有。就像大家都承认有个生物钟

https://www.zhihu.com/question/20166077/answer/332341606
新X虽然用北京时间，但是作息规律与北京差不多。

http://www.bbc.com/capital/story ... t-does-to-your-body
可以搜索一下类似的文章。
问题要系统地看，日出而作，日落而息，你周围的环境也会影响你。人在中国，日夜颠倒就是过正常的美国时间？这是非常滑稽的一种比较。
你可以试试在中国，结婚的时候，男方一点钱不出，让女方给大量嫁妆，因为这在印度是日常。这个例子是社会习俗不一样，而生物节律是自然条件不一样。

不是因为啥肝肾休息，关键是日出而作日落而息的节律。

西洋参吧？ 泡水喝，很滋补的。
不过喝的时候查查禁忌之类的，什么时候喝适合什么人。
葡萄籽也可以试试，抗氧化抗衰老

买上遮光帘，房间降噪做的好点，睡眠足够些，应该能缓解熬夜带来的副作用