你是什么时候觉得自己心理不健康？

LZ最近发现自己似乎过度依赖精神胜利法。确实很多时候，压力大的时候，没自信的时候，
精神胜利法确实能帮助我保持乐观，积极的状态。
但是后来发现，LZ养成了在任何“不顺”的场景中都自动套用精神胜利法。
有时候自我暗示的内容已经不是事实，可能只是能让自己感到舒服/省事的观点。

比如说LZ美国三年多，只去过一次医院，不是没保险也不是没生病。就是每次觉得不舒服，因为怕预约医生麻烦，就会试图告诉自己其实没有那么难受，有时候就真的不难受了。。。
有一次上班突然胃不舒服，想吐，就试图说服自己是心理作用，不是真的想吐（现在想想，感觉自己病的不轻）
结果一直拖着不看医生，最后是肠胃炎，直接高烧，上吐下泻。

除了像生病这种事，在别的事上也会自动套用精神胜利法
以前LZ一直认为精神胜利法给自己的全是积极的影响，
现在细思极恐，感觉它成了我逃避现实的一个通道。
其实也可能不是精神胜利法有问题，就是我给用歪了。。

还有一个感触就是，大家真的要时刻关注自己的心理健康
多和家人朋友交流自己的想法。
毕竟当局者迷，旁观者清，
自己真的很难发现自己心态，心理的一些问题。 而且憋着这能让情况更糟。

经常想哭
哭不出来
心情低落
好像只能从特定的人身上获得好心情的元气
如果对方稍显冷淡，我就会立即患得患失心态爆炸

我是不是要去看咨询

觉得自己比曾经的自己更努力，但是没有达到预期，每天越来越焦虑的时候,  觉得自己实力每天在提高 但是运气越来越不好的时候，觉得和别人交流  每次自己的想法 计划 都被否定的时候

从害怕女同学向我搭话开始

心理问题能靠自己意识到的，都很牛了。楼主我看好你。good luck！必要的时候找学校的心理咨询聊聊，一般都可以免费预约的。

最后回答你的问题：任何时候

看各种国内外的负面新闻感觉恰人血馒头恰得很开心的时候。

我和你相反，经常怀疑自己是不是哪里不舒服想去问问大夫。。。

問問大夫是一定有幫助的, 希望樓主有空就去看
另外提供一個不一樣的觀點, 多多慢跑, 把身體養好, 也是一個重要的事情
運動有助於身心健康, 如果身體機能越來越差, 慢性疲勞的狀況越來越嚴重, 也會造成憂鬱
by親身體驗

有那么一段时间杜绝一切社交。现在更注重有效社交

可以和心理医生聊聊。
凡事都有一个度，有些人太关心自己的身体了，没病也要看医生，叫疑病症。