开贴减肥!!!!!!!!

machine的都还好了，用free weight的一般都是牲口。
话说昨天看到一个，体形完全不显山露水，然后人家直接到bench上，左右手各拿一个100开始若无其事做飞鸟。。。
iq28 发表于 2010-9-1 11:50

恩 而且７年都没反弹（其中大概５年没运动 各种狂吃） 最近才反弹一点 但是一锻炼就又瘦下去了 我好象就是先瘦腿的。。。。。。但是只限小腿。。。。大腿惨不忍睹
rainfall1988 发表于 2010-8-31 22:46

佩服！
我的腿，在国内大家的审美观是太壮了
到了这边发现好多人想把腿练壮了都没辙，咸鱼翻身啊。
立誓在我推能到200后开始练下半身。

rainfall1988 发表于 2010-8-31 22:50

google下就行了。
我没敢在gym试过，怕拿了个特别小的哑铃然后还做不了几下。

佩服！
我的腿，在国内大家的审美观是太壮了
到了这边发现好多人想把腿练壮了都没辙，咸鱼翻身啊。
立誓在我推能到200后开始练下半身。
iq28 发表于 2010-9-1 11:54

男生还好吧 不过当年班里总有腿比我还细的男生 个头都180
杯具。。。。。

google下就行了。
我没敢在gym试过，怕拿了个特别小的哑铃然后还做不了几下。
iq28 发表于 2010-9-1 11:57

太专业了。。。。。

要不然你开个帖子，每天上来记都吃了什么，做了什么运动，时间，量。

要不然你开个帖子，每天上来记都吃了什么，做了什么运动，时间，量。
iq28 发表于 2010-9-1 12:58

MS也是个好办法。。。。。。

iq好专业。。。

iq好专业。。。
cc0128 发表于 2010-9-1 00:05

专业肚腩啊。
尤其是上个周末从海滩回来看照片，真是悲剧。

MS也是个好办法。。。。。。
rainfall1988 发表于 2010-9-1 00:00

那开贴吧，加个亮让大家天天给你人工置顶