提问：如何早睡？

同问
每天躺在床上就有10个知乎问题10个qoura问题10个朋友圈文章要看
想着看完就睡觉 然后就是 3 hours later
看完觉得 唉 心情好沉重 再看王刚炒两个菜 然后就到了半夜两点半

喝杯热牛奶，做20分钟暖身操

wdnmd2020 发表于 2020-6-18 20:51
早起就行了，从凌晨4点到4点半，每两分钟一个闹铃，不怕叫不醒，保证你当天晚上8-9点就想睡觉了

大概率会中午睡了一个长长的午觉，然后晚上熬夜更晚了

跟你的manager建议把standup放到早晨8点，我现在就是8点standup，每天疯狂7点多起床。。。

疫情没来的时候，我都是每天晚上游泳，游完泳很好睡，现在没法游泳了，就在家玩just dance。。总结，想办法动一动，累了就睡了

spicemonkey 发表于 2020-6-18 05:48
需要妈妈来把wifi关了 （狗头

手机无线数据流量怎么办？

吃安眠药的路过 每天25mg hci 再也不做梦

个人经历是，找个伴儿就没这事儿了。。。

养一只狗，保证你每天早上六点必然醒。

早起就能早睡了