提问：如何早睡？

嫁给程序员，就再没有早睡早起的可能了。为了自己的狗，可以考虑嫁给EE的男生。

（纯属玩笑）

买个闹钟，睡前把手机放在别的地方，百病全消。

https://www.1point3acres.com/bbs/thread-583379-1-1.html

每个人情况不一样：
我自己如果能够在7点之前起床，脑子会比喝3杯咖啡还兴奋，做什么事情都呼呼的，停不下来 （前提是保证6个小时睡眠）
如果在10点以后起床，做什么都不容易集中注意力，即使睡够了。

一点技术：
早上觉得睁不开眼睛，有可能只是眼睛缺水，滴点眼药以后在睁眼，会发现脑子其实已经睡好了。滴点日本Sante的眼药水会更爽：

喝点儿小酒试试呢

我每天九点睡五点起，起床感觉和整个世界生物钟都不一样了。起床干啥呢，我今天吃个早饭然后拖地板。
我就是单纯困，一到晚上就困，倒头就睡，没有办法。

Fendapig 发表于 2020-6-18 08:57
褪黑素试试，倒时差

刚开始吃有效  后来就得加量了。。。 害怕副作用

你以为我是晚上睡不着才晚睡？其实只是少一个监督自己睡觉的人（狗头

其实我觉得如果早上有阳光射进来。这样会好些。

早点进入睡眠程序 比如早点洗澡/洗脸 上床etc