有没有人想一起锻炼跑步的，太肥了受不了了

terihoyhoy 发表于 2020/06/22 02:28:17
哈哈哈LZ的ID，真实

真实的还有头像哈哈哈

justin 发表于 2020/06/22 02:17:58
个人觉得其实跑步是效率挺低的一种减肥方式，慢跑老半天都出不了汗，快跑两分钟就坚持不了了。而且花时间特别长，出去跑一圈没个...

记上时间，冲起来哈哈哈

文山G肉火锅 发表于 2020-6-22 03:25
175cm，所以肥了：（

我170， 165， 也不行，运动三个月了，力量倒是好了不少，从不能引体向上到5个，但体重还是没变化。一起加油。希望能减个10lbs

最好跑步zszszs

justin 发表于 2020/06/22 02:17:58
个人觉得其实跑步是效率挺低的一种减肥方式，慢跑老半天都出不了汗，快跑两分钟就坚持不了了。而且花时间特别长，出去跑一圈没个...

有一种hiit快慢跑，下个keep一边跑一边跟就好

世界高雅领袖 发表于 2020/06/22 03:42:30
最好跑步zszszs

这个zszszs是个啥

我去年去西雅图实习三个月从190多lb到210多lb，后面自己健身房锻炼跑步，keto，一学期减重30lb的样子，如果比较胖的话，身上水分应该挺多的，keto可能有点用？

给楼主推荐这个纪录片

https://www.bilibili.com/video/B ... 4800547122383395573

是我开始跑步的初衷。

文山G肉火锅 发表于 2020-6-22 03:57
这个zszszs是个啥

“字数”

买个椭圆机，家里踩踩...

且不说这能不能跑出效果，膝盖损伤大概率是要有了...