感觉自己日渐衰老，怎么缓解年龄焦虑？

xfuyun 发表于 2020-9-14 01:59
带上尿布奶嘴？

哈哈，感觉像个巨婴。我的方法是多看美女明星的图片，然后冥想明星的五官长在自己脸上～～～希望有效吧

gloriasun 发表于 2020-9-14 02:43
哈哈，感觉像个巨婴。我的方法是多看美女明星的图片，然后冥想明星的五官长在自己脸上～～～希望有效吧

我也喜欢看美女明星，就是冥想内容不太一样

xfuyun 发表于 2020-9-14 02:44
我也喜欢看美女明星，就是冥想内容不太一样

突然想起来，纯冥想比较好，就是专注在呼吸上面，有助于放松身体/神经，提高睡眠质量。对于现在wfh的状况十分有帮助能缓解焦虑

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