咖啡瘾发作像du瘾怎么办

居家隔离以来都靠咖啡提神，都是自己买咖啡豆磨了冲水的。
这两天咖啡豆喝完了，比较忙没时间出去买，两天没喝，结果就像du瘾发作一样，开始头痛，非常严重的头晕，看电脑屏幕都很刺眼，一句话都读不完整，眼睛不能聚焦，走路不稳要摔倒，浑身发冷，想吐。

实在受不了，去买了杯expresso，喝完看东西还是很刺眼，但是至少不晕了，走路也稳了。。。wtf

有啥法子治嘛？不要跟我说不喝了，不喝我就像上面那样，快shi了似的。


补充内容 (2020-8-27 08:23):
决定少量慢慢戒了，觉睡到自然醒，几乎没有运动量倒是。

补充内容 (2020-8-27 09:32):
看了大家的回复，担心自己是不是有别的病，怎么反应这么强烈。

补充内容 (2020-8-27 10:59):
关于低血糖的猜测，应该不是，毕竟早饭午饭都吃了。。。下午实在受不了去买了咖啡，然后就好了。

你这不是咖啡瘾，你这是毒瘾

passionlk 发表于 2020-8-27 09:47
没那么夸张吧,老辈人喝浓茶, 老美喝咖啡一辈子的人多了去了.

单纯是咖啡因没啥特别的问题吧.我有段时间 ...

怎么总有人说这种我没。。。你肯定也不会。。。的话，每个人对chemicals的tolerate程度不一样。
不懂别出来害人好嘛？

研究烟的强答一波。咖啡因确实会上瘾。怎么判断上瘾呢？一个是使用剂量逐渐增大才能达到同样兴奋程度，另一个是有戒断反应。咖啡因戒断反应头疼是很正常的戒断反应。你逐渐减量的做法应该能让戒断反应没有那么强烈。一般完全停喝7-12天以后就没什么反应了。我自己一般喝三天歇一天。连续喝三天以上不喝的时候就会有戒断反应了。

太可怕了…还好我从来不喝咖啡

慢慢减，每天减个5%的量

看完帖子 居然笑出声了，我也是咖啡瘾很重～

慢慢减，不能一下停了。我原来每天能喝十几杯，喝完就困😪

为什么会这样，我喝了好多年咖啡也没有这样啊。。。

喝奶茶也是。。。每天都想喝

咖啡因上瘾也很难戒的。我每天早晨咖啡不下肚感觉就像魂丢了一样。而且必须是espresso或者black coffee，加奶加糖的已经感觉不出有咖啡味了

可以试试每个星期拿一天来喝decaf的 可以减轻addiction

我也是，可乐上瘾，有段时间一天一瓶