隔离在家越来越胖怎么办

饭量没变大，运动量为零。

周末跟朋友见面，直接说我怎么这么胖了，虎背熊腰，脸都肿了。

这两天试着过午不食，结果大晚上就很饿不舒服。

求减肥瘦身方法 😭

楼主是女生，168cm疫情前110lb 现在140lb.

如果饭量真的没变大的话，楼主疫情前运动量是有多大啊………

你真是好人 大实话 重量不要紧 结实才好看 我和楼主一样高一样重 我承认我手臂泡泡肉哈哈哈

很饿不舒服的时候忍住，过段时间就瘦了

上周健身房开放，戴着口罩早起趁上班前锻炼了。。。

之前太瘦啦，现在正好！（是说真的）不需要刻意减重，可以练力量对比塑形。

我和你一样高一样重 哈哈哈哈 重不要紧啊 塑形

求opt快下来 发表于 2020-09-22 18:51:45
很饿不舒服的时候忍住，过段时间就瘦了

一定不要这样，我的胃就这么弄坏的

别过午不食啊 我曾经试过不吃晚饭，后来胃坏了...现在到点没东西吃就会胃和整个人大崩溃，再也不敢乱来了
可以试试slow carb diet或者地中海饮食，蛮健康的