如何帮健身的男朋友按摩放松

dadalili 发表于 2020-10-23 23:43
谢谢！我去了解一下。我之前就是按照Human Anthology Atlas那个app上的肌肉解剖系统给他按摩。但是为什么 ...

因为重训完肌肉已经是有轻微的撕裂了，也有的地方会有结节和粘连，这时候拉伸只会加剧肌肉损伤。其实拉伸只要在训练前做就可以，而且要做动态拉伸才有助于快速提高肌肉温度为激烈的运动做好准备。

try tom merrick stretching routine?

哇楼主！我也会给男朋友按摩！因为以前我总给我妈妈按，现在手劲特别大，给他按的时候感觉他还蛮享受的，希望他不是客套一下哈哈哈哈。但是真的，每次看他上班累，我就控制不了想给他按按

hhx821982 发表于 2020-10-23 10:12:45
try tom merrick stretching routine?

谢谢！这个看起来很不错！下次我们尝试一下。

AmeliaBabyGirl 发表于 2020-10-23 10:14:26
哇楼主！我也会给男朋友按摩！因为以前我总给我妈妈按，现在手劲特别大，给他按的时候感觉他还蛮享受的，希望他不是客套一下哈哈哈哈。但是真的，每次看他上班累，我就控制不了想给他按按

看来多练习还是会有进步！哈哈我男朋友每次都说你太棒啦按得超好，我知道他在瞎说但是还是很受用。真的呀，看到他累会想要是能让他放松一点就好了。

lusu8892 发表于 2020-10-23 09:26:45
因为重训完肌肉已经是有轻微的撕裂了，也有的地方会有结节和粘连，这时候拉伸只会加剧肌肉损伤。其实拉伸只要在训练前做就可以，而且要做动态拉伸才有助于快速提高肌肉温度为激烈的运动做好准备。

原来是这样！谢谢！

dadalili 发表于 2020-10-23 12:30
. .и看来多练习还是会有进步！哈哈我男朋友每次都说你太棒啦按得超好，我知道他在瞎说但是还是很受用。真的呀 ...

hahahahaha 正在买那个cbd oil