疫情到现在 我真的找不到快乐怎么办

如果发错主题了 请大家见谅啊。
疫情到现在在家快9个月了，可能大家都听腻了。我也知道很多人在家WFH很自在 找到了乐趣。
但是我真的快崩溃了怎么办。感觉人类的悲欢喜乐和我没关系啊。 笑也不想笑。爸妈给我打电话也不想接，上班觉得没意义，不知道在为谁工作。觉得赚钱没意义。前几个月还能睡的非常早。最近都是盲目的刷着手机一直到凌晨2-3点才能睡着。
每天自暴自弃吃很多东西。其实我是个对身材很计较的人，但是现在点外卖吃不同的东西好像变成我唯一想做的事情了。
我也知道状态差的时候是需要去改变的。但是现在大概陷入了一个死循环。连改变的想法都没有了。。我该怎么办。。

补充内容 (2020-12-19 04:32):
谢谢大家的回复。特别是看到很多朋友给我建议 真的非常感谢！
就想解释一点点 我其实不是说在质疑人生意义，这个话题太大了。我就是感觉到自己有点不对劲。比如以前喜欢的综艺 电视剧，现在感受不到快乐。

补充内容 (2020-12-19 04:33):
不只是日常娱乐。我现在也不想和朋友 和父母交流。今年以前的我 可能是个工作非常拼命的人。现在我每天工作都有种自暴自弃的情绪，就是抱着‘明天我可能就辞职了’的心态，一点也不想努力，感受不到任何的快乐。

我觉得你的状况跟wfh有很大关系。首先要做的是出门与人多接触。虽然说有传染的风险，但是似乎一直待在家里对你的危害已经比新冠本身要大了。两害相权取其轻。

然后我觉得你最好尽量少吃高碳水化合物的食物。高碳水事物都有上瘾的问题，吃的时候一时爽，过后很快就会失落郁闷然后要吃更多。我个人觉得可以帮提高吃肉的比例可以帮助打破这个恶性循环。

那么我只好又来向你推荐我的帖子了https://www.1point3acres.com/bbs/thread-684619-1-1.html （如何从消费型爱好转向产出型爱好，以我本人举例，以及为什么产出型爱好能带来源源不断的持续性的快乐，在我看来，吸du的快乐只怕也不过如此了）

只要你开始产出型爱好，再也没有时间给你空虚给你消磨，再也没有时间哀伤，只恨每天为什么没有48小时给我用

hwin 发表于 2020-12-19 09:20:55
多逛一逛youtube，然后上网学学新东西，少跟在国内的长辈交流

确实，长辈的话多半与最新趋势相反，只会徒增你的烦恼。
洗脑金句
1.下一年就xx岁了(计算方式为你身份证岁数+2)...该干嘛干嘛了
2. 爸妈在你这个年纪的时候都...
3. 美国的疫情真是xx，快回国吧...
4. xx的孩子最近做了若干牛逼的事...
5. 给你讲非常浅显的人生道理

想开点，冬天过去春天就来了

人活着的意义在哪里

可能說明樓主現有的東西不能作為你快樂的來源，不妨試試接觸新的人或事(跟點外賣是一個道理)？例如網上交友或者學吉他電子琴？

出门走走，做好防护，亲近一下大自然会好点

人生和意义无关。看夕阳，看海，享受美食，享受音乐…体验生活的滋味，这些瞬间和意义无关，只是让你感叹“活着真好啊”~

「印象中，是看到蔡康永参加一个访谈，说的类似的话，对我很有启发，共勉，加油！」

我会强迫自己学一些东西 做出点commitment 在家工作的确很容易低迷…

建议找counselor聊一下。听上去楼主好像有焦虑也有一点点的抑郁。憋在家其实多数人是很难受的，你看见的有些人在家很开心，也不是所有时候都开心。楼主不是一个人！多运动会稍微有一点缓解，或者看一些让你觉得被pump up的电影，听让你觉得light hearted的音乐，画画写日记，都可以抒发这些焦虑感。最主要如果总是这种状态，非常建议寻求心理咨询的帮助。

出门活动一下，做做运动运动，比如jogging， hiking， biking，甚至walking也好， 运动有助于产生内啡肽，调节心情防止抑郁