疫情到现在 我真的找不到快乐怎么办

其实就是抑郁症状（不等于抑郁症啊）我也有，现在也时不常的突然出现。我看过医生，她诊断说我压力太大导致的。我开始对这诊断嗤之以鼻，因为当时每天根本没有做什么事情，反正破罐破摔了哪里来的压力。后来就真香了。有时候压力来自于你无法面对的方面或自己的认知盲区。尤其是我小时候接受得教育就是人要“皮实”些，所有伤感痛苦都源于当事人“矫情”。所以我以前几乎没关心过自己情感方面的需求。说到lz，你可能是需要社交或人际互动来释放压力的那类人，但现在的情况却迫使你要自己承受。你要不想看医生，就做些自己以前从没尝试过的事，来探索其他对自己有用的减压方式。画画，自唱卡拉OK（手机APP有，全面K歌啥的），徒步，打猎... ...什么都行。以前脑海里一闪而过的疯狂念头都可以找办法试试。  加油！

多出门去parks吧 对mental health有帮助

炒股吧，我就是这样子。每天晚上都期待第二天股市行情。虽然股市有涨有跌，但好歹能调动情绪。

打游戏真的很快乐

可以考虑养一只宠物，据说能有效缓解情绪

难道我是唯一一个疫情期间wfh 无比开心的人？！

自己一个人住是挺难受的。可以主动和朋友视频聊聊天，有时候和别人抒发一下情感很有帮助。也不用想是不是别人都不想听，一般你说了这种情况朋友应该都会理解。之前我也是难受，主动和朋友说在家憋着好难过，压力大，朋友都有共鸣，正好一起吐槽。现在一不舒服，就会和朋友说说。可以找找有没有自己喜欢做的事情。我自从疫情开始，做饭，Baking, 做甜点，照着学会了很多之前在外面买不会自己做的东西。吐司，蛋糕，大福，韩国菜，越南菜，泰国菜，挨个做，每天吃不一样的，有成就感又开心。希望你快点开心起来！

多看看视频网站啥的  比如youtube上的super couper sunday，两条治愈系大狗狗的日常。还有哔哩哔哩。Netflix ，我最近追了超多美剧。然后重读了英文版的哈利波特，听有声书ali wong 超级好笑。 还搞一搞烘培啥的，玩玩健身环，或者有兴趣的话/不回国的话 去shelter领个小猫咪回家，从此你就不再是一个人啦！

人不是为了意义而活着的，人活着做事才有意义。

多运动很好的，睡眠质量有显著提升。我个人是睡饱了什么烦恼都没了。。。。
还有就是平时除了工作意外也可以开展其他的学习活动，职业技能或者语言，总之充实一点就没那么多烦恼了。