工作的压力如何更好地释放

我也有过lz的经历。manager人很好不push，但是越这样越觉得自己好菜不争气。越这样想我就越想在工作上证明自己，结果我只是干较劲，甚至花了很多时间学了一些对我长远职业发展没什么意义的东西，到头来老板也没有真的看到我的这些细小的改变。

直到最近我开始准备跳槽准备面试后，才发现我的价值不只是由这一家公司决定的，心态突然就平和很多，一方面面试上的提升比工作上的提升能更好看到效果，一方面在面试里我也看到了自己的价值。

所以希望lz也让自己走出来，别非要靠现在的工作证明自己的价值，下班刷刷题学习，做对自己有长远发展的事儿。

把目标设低一点，对自己的要求和期待少一点。

建议楼主换一个思维。少焦虑，多思考。

当遇到困难和问题的时候，不要想些有的没的。先去想为什么它难，尝试从多角度剖析问题：需要什么context才能解决问题？是否能找到他人解决这个问题的经验？有哪些办法可以解决问题？这些办法效率如何？

以及也需要思考自己的短板和不足在哪里。是不是心态上有些需要调整的东西？具体自己能力上的短板在哪？是不是有工作之外的一些事情潜意识里影响了工作效率？自己在学习方面还有什么得补充？身边有没有人可以给自己一些feedback帮助自己成长？

上面的问题都只算是抛砖引玉，希望能给楼主一些启发。找其他方式放松也好，安慰自己也罢，问题就在那里不会走开。只有当你积极思考解决问题的办法的时候，你的焦虑感才会消失。

BladeLee 发表于 2021-1-22 17:52
建议楼主换一个思维。少焦虑，多思考。

当遇到困难和问题的时候，不要想些有的没的。先去想为什么它难，尝 ...

谢谢建议！！

小米啊 发表于 2021-1-22 15:20
我也有过lz的经历。manager人很好不push，但是越这样越觉得自己好菜不争气。越这样想我就越想在工作上证明 ...

谢谢，希望我也多花时间做一些有意义的事情！！

我最近两周一个任务进展缓慢，也有lz的这种焦虑的感觉。看了大家的回复挺有帮助，不过道理都知道，但要真的彻底缓解掉我的焦虑还是要把事情搞定才行。比如，我一有压力的时候就不锻炼，虽然我知道这种时候最需要规律的生活和锻炼==!我现在要想如何推进我要做的事情，1.是否做事方法有问题，这个可以和manager或者peer聊一聊 2.是否自己某块技术能力或业务能力有所欠缺，需要相应的补足 3.是否可以从其他同事那里寻求到帮助，比如别人是否解决过类似的问题有经验可供学习交流等等。
希望lz能尽快突破当前的状态，到时候也许会发现自己上了一个新的台阶;-)

yulanding 发表于 2021-1-24 21:23
我最近两周一个任务进展缓慢，也有lz的这种焦虑的感觉。看了大家的回复挺有帮助，不过道理都知道，但要真的 ...

谢谢呀，希望我们都能走向一个新的台阶~ ;-)