之前一直肩膀后面疼，换了个硬的床垫后脖子和脑后跟疼

这该怎么办呢？感觉影响到起床后的心情和效率了

感觉自己需要一个特别低而又比较硬的枕头。试了好几个都不合适

特别低又比较硬的枕头：自己拿浴巾叠一个。

Stanley_qc 发表于 2022-01-01 10:03:04
求推荐硬床垫，谢谢，哈哈

我试过一些宜家的床垫，包括foam和Spring的，目前为止最硬的是haugsvar。但是这个还是不如ZINUS 12 Inch Support Plus Pocket Spring Hybrid Mattress / Extra Firm Feel 。

宜家的记忆棉类的我还没有长期试过。感觉也还算硬。 宜家的好处是一年内床垫退的话可以返还给礼品卡。

推荐你去yogibo看看去做枕头起家的 现在买玩具 他家填充物的硬度和密度特别适合我 我俩症状差不多

你一般侧睡还是仰睡，我喜欢侧睡，现在还没找到合适的，不是太高就是太低，总能把脖子睡没，太难受了，什么黑科技purple pillow 还有亚马逊各种颈椎枕头都试遍了都不行😂已经生无可恋

moonbearxzh 发表于 2022-01-01 08:31:54
你一般侧睡还是仰睡，我喜欢侧睡，现在还没找到合适的，不是太高就是太低，总能把脖子睡没，太难受了，什么黑科技purple pillow 还有亚马逊各种颈椎枕头都试遍了都不行已经生无可恋

我一般是一开始仰睡，然后睡醒的时候的姿势就不确定了。最近也在尝试侧睡。
我记得我五六年前高中的时候是侧睡的，因为当时听说应该 “卧如弓”，感觉当时的睡眠就不太好

求推荐硬床垫，谢谢，哈哈

换床垫只是治标不治本，睡觉后肩膀脖子疼，主因还是肌肉僵硬导致，建议每天进行一定时间的肩部颈部肌肉的锻炼，肌肉活了，怎么睡都不会疼。

求推荐硬床垫！

可以试试beauturest pressuresmart lux，非常舒服

硬枕头荞麦枕不错