有没有人跟我一样吃完饭就头晕？

需要看医生，查血糖，或者血糖仪自测一下。

咸鱼上岸 发表于 2021-3-4 09:40
我不晕，但是超级困！不睡一会根本不能学习工作。。大概从两三年前开始的，之前顶多是吃完午饭困一点，原因 ...

米兔。吃完中饭很困，不睡觉的话下午效率很低

你是不是没吃够

我不仅饭后（午饭和晚饭）困倦，而且四肢乏力，必须睡15分钟到半小时左右，才能继续工作，从高中时候就开始，已经很多年了

bestdayever 发表于 2021-3-3 18:50
谢谢，没听说过胰岛素抵抗。去查了一下，我确定我的饮食没有摄入过多的碳水化合物。更有可能是疫情宅家缺 ...

嗯嗯！要注意有的时候你的饮食里可能有隐藏的碳水。我自己运动起来是感觉胰岛素抵抗有很大的改善，当然我也相对应的更改了我的饮食习惯。希望楼主快恢复正常～身体健康

bestdayever 发表于 2021-3-3 18:50
谢谢，没听说过胰岛素抵抗。去查了一下，我确定我的饮食没有摄入过多的碳水化合物。更有可能是疫情宅家缺 ...

楼主我再多说一句。。。我刚刚仔细看了一下你的饮食，你说你吃了女生拳头大小的米饭。虽然看上去不是很多，但是如果你有胰岛素抵抗的话，这个量已经很多了。还有，香蕉和牛奶都是会boost你的胰岛素的。如果可以的话建议你把米饭换成粗粮或者燕麦，牛奶改成杏仁奶或者燕麦奶。希望这个可以帮到你！

咸鱼上岸 发表于 2021-03-03 17:40:39
我不晕，但是超级困！不睡一会根本不能学习工作。。大概从两三年前开始的，之前顶多是吃完午饭困一点，原因我还没查过…

补充内容 (2021-3-4 09:44):

吃的是米饭等含有淀粉类的的食物吗？

food coma不是常规操作吗

楼主，
我也是这样，疫情在家，有时候早上起来干脆不想吃东西了，直到感觉比较饿，或者干脆晚上吃（但是好像太晚，特别是睡前吃东西也很不好）。
就是感觉，吃完饭后好像要昏迷一样，但是有时候我也没有吃很多米饭或者碳水。
我是有每周跟着keep做1到3次keep的，或者出门走走，我感觉我是有运动的。
我以前米饭也吃得挺多，没有这样的症状。

我只是吃完就犯困