咨询：小伙伴们心情不好如何倾诉 （人在湾区）

在家上班，坐标湾区，人快到中年。
有时候心情不好，想找人聊聊天，大家有没有什么推荐的方法或者线上聊天或心理咨询的工具？

想过一些方法，但没找到合适的：
1. 找爸妈或者亲戚：因为不想让远在大洋彼岸的爸妈担心，都是报喜不报忧
2. 找朋友：国内的朋友不太能共鸣在国外生活的烦恼。找湾区的朋友：有些事情不想让太多人知道，圈子不大，怕传出去。
3. 线上工具或者心理咨询：这方面没有经验，感觉这类产品和工具很多，评价各异，不知道靠不靠谱。求推荐
4. 干别的事转移注意力：本人普通搬砖打工人，兴趣并不丰富，疫情期间也就在家宅宅看看剧什么的。干别的事是可以暂时忘掉烦心事，但事情做完后，静下来或者睡前 自己还是会想这些事情，有些烦恼
5. 状况倒也没严重到抑郁或者疾病什么的，就是烦烦的，心情不好。

不知道地里小伙伴有无良方

全是负输出，估计只能心理医生啦如果+-都有，闲聊我可以😛

Lisa20220412 发表于 2022-6-3 03:21
请问怎么找这些group呢，我觉得我也快抑郁了

可以去Facebook页面搜一些关键词，比如说Anxiety Support Group或者Depression Advice Group，挑一下你喜欢的。大多数情况下你得申请加入小组才能互动。你自己的好友（除非ta也加入了这个组）是看不见你在组里的发言的。

另外我看见你学习和申请工作很紧张，推荐一下这篇帖子，希望有帮助：https://www.1point3acres.com/bbs/thread-898950-1-1.html

OracleDesire 发表于 2021-3-9 07:55
感觉还是找在美国的朋友比较靠谱。当然也要熟悉，大家互相倾诉。不能总把别人当垃圾桶使。

美国的朋友不多，有些事情不太方便和熟人讲。而且大家也都有家有娃的，我基本上也不因为这种事打扰他们

感觉还是找在美国的朋友比较靠谱。当然也要熟悉，大家互相倾诉。不能总把别人当垃圾桶使。

我也在湾区, 可以闲聊哈哈
开心点吧, 我做梦都想在湾区有一份全职, 你已经活在很多人梦里啦

"人快到中年"  没有伴侣或者小孩吗   楼主这个中年是什么年龄..

楼主可以找咨询师啊 地里就有一个 isabellabear 她开的帖详细介绍了如何找心理咨询师 并且你可以先做三十分钟的免费咨询看你感觉怎样 他们是很好的聊天对象哦

奋斗的小光 发表于 2021-3-8 19:02
美国的朋友不多，有些事情不太方便和熟人讲。而且大家也都有家有娃的，我基本上也不因为这种事打扰他们

老哥 我可以陪你聊聊。

其实FB上有一些挺好的互助group

俺从来不倾诉，直接面对。这就好比头疼，倾诉就是希望赶紧缓解，好比吃了止疼药；直接面对才是对症下药，药到病除。

不过这个看个人，面对不了，还是要缓解一下下，祝福楼主